Run.GPS Community Server - Ww Bf nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Ww Bf

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:30	13.33	04:30	9	3	0	0	0
1.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	9	0	0	0
3.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	6	0	0	0
6.00	1.00	03:32	16.98	03:32	15	5	0	0	0
7.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	7	0	0	0
8.00	1.00	03:33	16.90	03:33	0	0	23	0	134
9.00	0.14	00:14	35.07	01:43	0	0	124	124	124

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2013 06:44:00

Dauer:

0.00:35:21

Aktive Zeit:

0.00:33:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.20	04:13	15	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.46	17.57	03:25	3	14	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.35	16.22	03:42	8	25	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.44	17.31	03:28	5	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.38	16.59	03:37	13	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.42	17.02	03:32	6	8	17	0	134
0.00:35:00	00:21	0.13	21.78	02:45	0	0	124	124	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Sportplatz 10km 16.08.2011	26.01	02:18
Ww Mühlenstr - Bf - Km - Plaue Genthiner 23.06.2012	21.98	02:44
Bln Wannsee - Helmholtz-Zentrum - Pdm Griebnitzsee - GiP 22.05.2012	18.81	03:11
2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal - Kirche - Warchauer z 13.11.2011	18.13	03:19
Ww Bf 22.06.2013	17.90	03:21
Ww Bf 02.08.2013	17.75	03:23
Ww Mühlenstr - Bf + Ww Bf - Seestr - See - Mühlenstr 19.11.2012	17.46	03:26
Ww Bf 08.07.2013	17.07	03:31
Dieses Training	15.51	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

124 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:28	1.00	13.46	04:27	0	0	0	0	0
2	0.00:03:27	1.00	17.43	03:27	13	20	0	0	0
3	0.00:03:18	1.00	18.17	03:18	21	3	0	0	0
4	0.00:04:09	1.00	14.40	04:10	44	10	0	0	0
5	0.00:00:47	0.06	4.42	13:34	21	0	0	0	0
6	0.00:04:56	1.00	12.16	04:56	44	21	0	0	0
7	0.00:03:26	1.00	17.52	03:25	52	0	0	0	0
8	0.00:03:34	1.01	16.92	03:33	51	15	0	0	0
9	0.00:03:41	1.01	16.44	03:39	57	16	0	0	0