Run.GPS Community Server - Wo nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	0	0	0
3.50	0.19	04:09	2.68	22:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2010 08:42:00

Dauer:

0.00:20:31

Aktive Zeit:

0.00:12:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.47	14.19	04:14	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.47	14.14	04:15	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.69	20.71	02:54	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.51	15.41	03:54	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.16	4.73	12:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.37	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.35	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.26	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.35	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.04	1.34	44:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	00:31	0.00	0.02	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.78	05:34
hondenclub 12.09.2009	7.65	07:50
berkenallee nr. 1. 03.08.2009	6.58	09:07
sun11heet 11.07.2010	6.20	09:41
berkenallee..4.3 04.06.2010	6.06	09:54
mislukt. 01.08.2010	4.71	12:45
kanudde 27/3. 27.03.2011	2.05	29:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:59	3.64	12.14	04:57	67	80	0	0	0
2	0.00:00:07	0.00	0.02	00:00	31	48	0	0	0
3	0.00:02:23	0.04	1.12	53:34	31	48	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:32	0.11	86	0
2	00:46	0.00:03:38	0.79	81	0
3	00:57	0.00:04:30	1.19	68	0
4	00:31	0.00:09:01	2.19	65	0
5	01:36	0.00:36:03	3.68	92	0
∑	04:46