Run.GPS Community Server - Wittow nahe Putgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Wittow

Sportler:

DELE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Putgarten (Germany)

Beschreibung:

zwischen Gramtiz und Putgrten teilweise sehr schlecht

Distanz

Distanz:

45.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:47	5.91	10:09	42	35	0	0	0
5.00	5.00	19:03	15.75	03:49	26	11	0	0	0
10.00	5.00	27:18	10.99	05:28	13	14	0	0	0
15.00	5.00	19:15	15.58	03:51	12	9	0	0	0
20.00	5.00	44:38	6.72	08:56	13	16	0	0	0
25.00	5.00	34:12	8.77	06:50	17	12	0	0	0
30.00	5.00	20:32	14.61	04:06	8	18	0	0	0
35.00	5.00	32:13	9.31	06:27	22	32	0	0	0
40.00	5.00	25:04	11.97	05:01	14	17	0	0	0
45.00	0.04	00:48	3.32	18:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2009 11:11:00

Dauer:

0.04:33:56

Aktive Zeit:

0.03:00:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.59	5.17	11:36	19	25	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.73	9.46	06:20	36	28	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.72	13.44	04:28	33	11	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.95	13.89	04:19	14	21	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.18	6.36	09:26	10	7	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.77	7.54	07:58	12	12	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.55	11.10	05:24	12	14	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.31	10.62	05:39	14	25	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.37	10.74	05:35	14	27	0	0	0
0.04:30:00	03:56	0.88	13.36	04:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sassnitz - Binz 30.08.2009	10.73	05:35
Jasmund 01.09.2009	9.90	06:04
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.00	24	0
2	00:39	0.00:02:31	0.15	19	0
3	02:35	0.00:10:49	2.14	31	0
4	13:22	0.00:14:14	2.24	37	0
5	00:36	0.00:28:42	2.40	31	0
6	01:04	0.00:30:27	2.59	29	0
7	02:53	0.00:35:25	3.50	19	0
8	00:47	0.00:39:23	3.70	20	0
9	04:35	0.00:41:15	3.90	15	0
10	01:06	0.01:18:47	12.18	1	0
11	00:46	0.01:21:17	12.46	-3	0
12	03:38	0.01:28:47	14.04	0	0
13	01:39	0.01:49:49	18.53	0	0
14	03:35	0.02:07:57	22.58	0	0
15	21:16	0.02:17:17	24.16	2	0
16	04:00	0.02:51:39	27.75	1	0
17	11:08	0.02:56:59	27.93	0	0
18	00:38	0.03:18:14	30.79	1	0
19	01:38	0.03:26:43	33.00	-1	0
20	01:14	0.03:32:12	34.02	3	0
21	01:27	0.03:37:44	35.55	12	0
22	01:04	0.03:49:36	37.59	18	0
23	01:09	0.03:51:40	37.74	14	0
24	01:44	0.03:55:11	38.09	11	0
25	02:02	0.04:01:17	38.97	15	0
26	03:19	0.04:13:00	41.09	24	0
27	01:00	0.04:25:46	43.20	30	0
∑	29:51