Run.GPS Community Server - Wielesch nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wielesch

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:18	18.40	03:16	25	14	115	71	127
5.00	5.00	17:37	17.03	03:31	2	124	131	103	167
10.00	5.00	35:17	8.50	07:03	0	416	155	130	176
15.00	5.00	24:00	12.50	04:48	78	211	140	90	175
20.00	5.00	15:28	19.40	03:06	530	0	104	82	136
25.00	3.84	09:12	25.01	02:24	132	2	106	81	131

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2015 18:07:00

Dauer:

0.01:57:54

Aktive Zeit:

0.01:49:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.34	20.03	03:00	17	8	117	71	127
0.00:10:00	10:00	3.15	18.87	03:11	9	10	115	86	132
0.00:20:00	10:00	3.06	18.39	03:16	0	72	131	109	156
0.00:30:00	10:00	1.16	6.97	08:37	0	138	163	148	176
0.00:40:00	10:00	1.11	6.66	09:00	0	120	162	136	175
0.00:50:00	10:00	1.89	11.37	05:17	0	99	150	130	168
0.01:00:00	10:00	1.42	8.50	07:04	0	114	152	131	163
0.01:10:00	10:00	1.52	9.10	06:36	0	98	148	128	163
0.01:20:00	10:00	1.77	10.60	05:40	1	104	150	99	175
0.01:30:00	10:00	3.26	19.58	03:04	314	0	119	90	140
0.01:40:00	10:00	3.83	22.97	02:37	350	0	95	82	112
0.01:50:00	07:54	3.33	25.27	02:22	74	2	108	81	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
VC Uznach Joner Wald 09.06.2015	16.62	03:37
Dieses Training	14.67	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	12%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	20%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	24%
Aerob 140 - 169 bpm	41%
Anaerob 170 - 180 bpm	4%
Maximum 181 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:02:19	0.60	427	0
2	00:33	0.00:13:01	4.11	416	0
3	00:39	0.02:18:41	21.67	848	0
4	00:45	0.02:23:57	23.78	726	0
∑	02:46