Jogging "Wiehanchtslauf" nahe Lachen (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Wiehanchtslauf
Sportler: speedsu
Sportart:Jogging
Ort: Lachen (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.53 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:31 6.64 09:02 0 0 147 93 174
0.50 0.50 02:37 11.46 05:14 0 0 169 167 171
1.00 0.50 02:47 10.78 05:34 0 0 173 169 176
1.50 0.50 02:33 11.76 05:06 0 0 173 167 179
2.00 0.50 02:39 11.32 05:18 0 0 175 169 179
2.50 0.50 02:38 11.39 05:16 0 0 173 167 181
3.00 0.50 02:38 11.39 05:16 0 0 175 170 182
3.50 0.50 02:36 11.54 05:12 0 0 173 168 177
4.00 0.50 02:33 11.76 05:06 0 0 179 175 182
4.50 0.50 02:41 11.18 05:22 0 0 179 175 182
5.00 0.50 02:45 10.91 05:30 0 0 184 180 191
5.50 0.03 00:36 3.38 17:45 0 0 160 153 168

Zeit
Datum/Zeit:08.12.2013 16:58:00
Dauer:0.00:31:39
Aktive Zeit:0.00:28:59
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.60 7.22 08:18 0 0 149 93 174
0.00:05:00 05:00 0.93 11.17 05:22 0 0 171 167 176
0.00:10:00 05:00 0.96 11.54 05:12 0 0 175 167 179
0.00:15:00 05:00 0.93 11.21 05:21 0 0 174 167 182
0.00:20:00 05:00 0.96 11.51 05:13 0 0 175 168 182
0.00:25:00 05:00 0.98 11.73 05:07 0 0 181 175 187
0.00:30:00 01:39 0.17 6.14 09:46 0 0 181 153 191

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.49 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.45 km/h
Max. Geschwindigkeit: 19.37 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:43 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:14 /km
Max. Tempo: 03:06 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
NUOLER Abendlauf 16.06.2017 12.77 04:42
Lachner Weihnachtslauf 04.12.2011 12.32 04:52
Lachner Weihnachtslauf 06.12.2009 12.18 04:55
Nuoler Abendlauf 21.06.2019 12.12 04:57
Lachner Wiehnachtslauf 03.12.2017 12.10 04:58
Lachner Wiehnachtslauf 04.12.2016 11.87 05:03
Lachner Weihnachtslauf 06.12.2015 11.54 05:12
Nuoler Abendlauf 17.06.2016 11.49 05:13
Dieses Training 10.49 05:43

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:397 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:172.9 bpm
Min. Herzfrequenz:90 bpm
Max. Herzfrequenz:191 bpm
Herzeffizienz:1.01 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:165.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:236
Durchschnittliche Schrittlänge:1,15 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:41 0.00:00:23 0.00 418 0
2 00:31 0.00:31:06 5.52 425 0
∑ 02:12

Höhe
Min. Höhe:393 m
Max. Höhe:434 m
Aufstieg (GPS):113 m
Abstieg (GPS):108 m
Aufstieg (Topo):35 m
Abstieg (Topo):35 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire X - protou (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3045
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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