Run.GPS Community Server - Warchau - Rosenthal nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Warchau - Rosenthal

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:45	16.00	03:45	4	18	0	0	0
1.00	1.00	03:44	16.07	03:44	9	0	0	0	0
2.00	1.00	03:43	16.14	03:43	6	5	0	0	0
3.00	1.00	03:54	15.38	03:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:02	14.88	04:02	1	7	0	0	0
7.00	0.80	02:55	16.36	03:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 19:13:00

Dauer:

0.00:29:41

Aktive Zeit:

0.00:29:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.28	03:41	7	19	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.36	16.29	03:41	9	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.28	15.40	03:54	21	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.32	15.86	03:47	10	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.29	15.44	03:53	11	8	0	0	0
0.00:25:00	04:41	1.19	15.23	03:56	2	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10x Warchauer 24.06.2014	17.64	03:24
Potsdam Preußische Meile 27.06.2014	16.61	03:37
Warchau - Rosenthal 02.07.2013	16.14	03:43
Kirchmöserlauf 8,1km 05.07.2014	16.00	03:45
Warchau - Rosenthal 23.05.2013	15.90	03:46
Dieses Training	15.75	03:49
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 13.05.2014	15.74	03:49
Km Südtor Kirchmöserlauf 8,2km 09.06.2012	15.64	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:44	1.01	16.12	03:43	0	0	0	0	0
2	0.00:03:45	1.00	16.01	03:45	18	14	0	0	0
3	0.00:03:41	1.00	16.26	03:41	24	10	0	0	0
4	0.00:03:56	1.00	15.30	03:55	24	27	0	0	0
5	0.00:03:48	1.00	15.80	03:48	26	14	0	0	0
6	0.00:03:50	1.00	15.72	03:49	28	17	0	0	0
7	0.00:03:57	1.00	15.18	03:57	37	8	0	0	0