Run.GPS Community Server - Wangen nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	114	91	123
0.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	128	118	140
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	133	123	142
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	127	119	140
2.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	124	113	139
2.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	122	111	137
3.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	131	121	140
3.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	127	122	138
4.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	129	120	135
4.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	121	114	136
5.00	0.19	01:32	7.35	08:10	0	0	133	117	145

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2015 11:02:00

Dauer:

0.00:37:35

Aktive Zeit:

0.00:36:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	116	91	130
0.00:05:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	132	123	142
0.00:10:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	128	119	140
0.00:15:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	120	111	139
0.00:20:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	130	121	140
0.00:25:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	129	122	138
0.00:30:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	122	114	132
0.00:35:00	02:35	0.31	7.19	08:21	0	0	131	117	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

06:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern Abbruch wegen Sturm 08.08.2018	8.62	06:58
Dieses Training	8.28	07:15
Regatta Schmerikon im Sturm 13.05.2018	7.69	07:48
Flugplatz Wangen 03.07.2016	7.56	07:56
kotzübel Trainingsabbruch 07.07.2017	7.46	08:03
Wangen, Rudern und Wellenreiten gleichzeitig 11.02.2017	7.42	08:05
Boottescht nach Sturmschade 10.01.2018	7.25	08:17
Wangen 14.06.2015	6.48	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	8%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	67%
Aerob 132 - 164 bpm	25%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%