Run.GPS Community Server - Flugplatz Wangen nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Flugplatz Wangen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	120	93	133
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	122	114	130
1.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	118	114	122
1.50	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	116	107	122
2.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	119	107	126
2.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	114	110	118
3.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	118	109	125
3.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	118	110	125
4.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	116	111	122
4.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	120	115	134
5.00	0.20	02:07	5.62	10:41	0	0	131	102	149

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2016 17:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:16

Aktive Zeit:

0.00:40:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	121	93	133
0.00:05:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	120	114	130
0.00:10:00	05:00	0.60	7.25	08:17	0	0	118	113	122
0.00:15:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	119	107	126
0.00:20:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	113	107	118
0.00:25:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	119	109	125
0.00:30:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	116	110	125
0.00:35:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	124	113	149
0.00:40:00	01:16	0.05	2.58	23:14	0	0	116	102	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

06:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern Abbruch wegen Sturm 08.08.2018	8.62	06:58
Wangen 16.07.2015	8.28	07:15
Regatta Schmerikon im Sturm 13.05.2018	7.69	07:48
Dieses Training	7.56	07:56
kotzübel Trainingsabbruch 07.07.2017	7.46	08:03
Wangen, Rudern und Wellenreiten gleichzeitig 11.02.2017	7.42	08:05
Boottescht nach Sturmschade 10.01.2018	7.25	08:17
Wangen 14.06.2015	6.48	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	20%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	76%
Aerob 132 - 164 bpm	4%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%