Run.GPS Community Server - Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg nahe Stangenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stangenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:05	5.98	10:03	94	26	124	93	140
2.00	2.00	18:51	6.37	09:26	80	2	127	121	141
4.00	2.00	20:06	5.97	10:03	101	21	124	115	143
6.00	2.00	21:35	5.56	10:48	7	92	141	122	160
8.00	2.00	23:15	5.16	11:38	418	429	128	108	149
10.00	2.00	20:58	5.72	10:29	477	557	140	126	158
12.00	0.40	04:46	5.03	11:56	0	0	150	143	158

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2010 18:12:00

Dauer:

0.02:09:40

Aktive Zeit:

0.01:57:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	122	93	139
0.00:10:00	10:00	1.03	6.21	09:40	56	6	125	119	140
0.00:20:00	10:00	1.09	6.52	09:12	47	1	124	121	127
0.00:30:00	10:00	1.04	6.25	09:36	32	11	132	123	143
0.00:40:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	126	117	140
0.00:50:00	10:00	1.01	6.08	09:52	69	8	122	115	142
0.01:00:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	145	128	160
0.01:10:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	137	125	158
0.01:20:00	10:00	0.62	3.74	16:02	0	0	120	108	139
0.01:30:00	10:00	1.04	6.22	09:38	5	26	132	120	149
0.01:40:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	141	126	149
0.01:50:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	137	126	147
0.02:00:00	09:40	0.83	5.18	11:35	0	0	146	129	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2016	6.33	09:29
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg 04.07.2010	6.11	09:50
24.02.2014	6.09	09:51
01.08.2015	6.06	09:54
21.03.2016	6.05	09:55
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg 08.07.2010	6.04	09:56
20.07.2015	6.00	10:00
22.03.2016	5.92	10:08
Dieses Training	5.74	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.00	558	0
2	00:36	0.00:41:41	4.25	421	0
3	01:17	0.01:19:42	7.96	407	0
4	03:14	0.01:21:03	8.01	407	0
5	02:18	0.01:28:41	8.46	391	0
∑	08:22