Run.GPS Community Server - Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 nahe Oberentfelden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wöchentliche Trainingstour Suhr 7

Sportler:

django

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberentfelden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	37	47	0	0	0
1.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	22	0	0	0
3.00	1.00	12:02	4.99	12:02	6	37	0	0	0
4.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:02	7.47	08:02	22	22	0	0	0
6.00	1.00	09:58	6.02	09:58	0	0	0	0	0
7.00	0.76	08:38	5.26	11:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2009 18:13:00

Dauer:

0.01:11:55

Aktive Zeit:

0.01:11:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.70	06:54	44	63	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.11	6.67	09:00	9	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.25	08:16	43	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.13	6.76	08:53	24	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:55	0.14	4.41	13:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:14 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 01.09.2008	8.50	07:04
29.04.2010	8.14	07:22
30.12.2009	8.04	07:28
24.05.2010	7.99	07:31
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 18.08.2008	7.99	07:31
17.01.2010	7.94	07:34
06.12.2009	7.91	07:35
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 28.08.2008	7.90	07:35
Dieses Training	6.47	09:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:34	0.50	8.45	07:06	45	0	0	0	0
2	0.00:03:22	0.50	8.93	06:43	0	34	0	0	0
3	0.00:03:42	0.51	8.22	07:18	0	0	0	0	0
4	0.00:04:43	0.50	6.38	09:24	26	0	0	0	0
5	0.00:04:25	0.50	6.86	08:45	13	0	0	0	0
6	0.00:04:35	0.50	6.56	09:09	21	14	0	0	0
7	0.00:06:07	0.50	4.90	12:15	19	25	0	0	0
8	0.00:05:56	0.51	5.11	11:45	53	15	0	0	0
9	0.00:05:25	0.51	5.59	10:44	0	65	0	0	0
10	0.00:03:36	0.50	8.33	07:12	0	22	0	0	0
11	0.00:04:20	0.50	6.91	08:41	12	0	0	0	0
12	0.00:03:36	0.51	8.42	07:08	0	12	0	0	0
13	0.00:05:19	0.50	5.67	10:35	0	0	0	0	0
14	0.00:04:52	0.50	6.20	09:41	12	14	0	0	0
15	0.00:05:54	0.50	5.10	11:46	15	0	0	0	0
16	0.00:02:20	0.21	5.32	11:17	0	0	0	0	0
17	0.00:00:03	0.00	1.41	42:33	0	0	0	0	0