Run.GPS Community Server - Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 nahe Oberentfelden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wöchentliche Trainingstour Suhr 7

Sportler:

django

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberentfelden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	6	36	0	0	0
1.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:29	6.33	09:29	5	30	0	0	0
3.00	1.00	08:38	6.95	08:38	3	26	0	0	0
4.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:26	5.75	10:26	11	13	0	0	0
6.00	1.00	10:07	5.93	10:07	23	24	0	0	0
7.00	0.68	07:35	5.42	11:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2008 15:23:00

Dauer:

0.01:12:11

Aktive Zeit:

0.01:09:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.23	07:17	10	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.04	09:56	0	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.12	6.71	08:57	18	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.05	6.29	09:32	68	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.05	6.30	09:31	21	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:11	0.16	4.43	13:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:06 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 01.09.2008	8.50	07:04
29.04.2010	8.14	07:22
30.12.2009	8.04	07:28
24.05.2010	7.99	07:31
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 18.08.2008	7.99	07:31
17.01.2010	7.94	07:34
06.12.2009	7.91	07:35
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 28.08.2008	7.90	07:35
Dieses Training	6.39	09:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:38	0.50	8.23	07:17	0	0	0	0	0
2	0.00:03:43	0.52	8.44	07:07	0	0	0	0	0
3	0.00:04:10	0.51	7.39	08:07	0	0	0	0	0
4	0.00:05:03	0.51	6.00	10:00	56	0	0	0	0
5	0.00:04:55	0.50	6.12	09:48	0	0	0	0	0
6	0.00:04:33	0.51	6.67	09:00	0	0	0	0	0
7	0.00:04:34	0.51	6.72	08:56	36	0	0	0	0
8	0.00:04:15	0.50	7.04	08:31	0	0	0	0	0
9	0.00:05:22	0.50	5.61	10:42	0	63	0	0	0
10	0.00:04:19	0.50	7.00	08:34	0	0	0	0	0
11	0.00:05:31	0.51	5.54	10:50	0	0	0	0	0
12	0.00:04:53	0.50	6.17	09:43	0	0	0	0	0
13	0.00:04:59	0.50	6.03	09:57	0	0	0	0	0
14	0.00:05:14	0.50	5.72	10:29	0	0	0	0	0
15	0.00:05:52	0.51	5.23	11:28	0	0	0	0	0
16	0.00:01:03	0.09	4.90	12:15	0	0	0	0	0