Run.GPS Community Server - Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 nahe Oberentfelden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wöchentliche Trainingstour Suhr 7

Sportler:

django

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberentfelden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	6	30	0	0	0
1.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:26	7.11	08:26	2	22	0	0	0
3.00	1.00	09:12	6.52	09:12	7	25	0	0	0
4.00	1.00	09:28	6.34	09:28	65	5	0	0	0
5.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	0	0	0
7.00	0.73	06:35	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2008 16:35:00

Dauer:

0.01:05:59

Aktive Zeit:

0.01:05:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	15	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.28	7.68	07:48	5	38	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.12	6.73	08:55	3	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.15	6.89	08:43	18	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.50	09:13	19	18	0	0	0
0.01:00:00	05:59	0.64	6.43	09:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:28 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 01.09.2008	8.50	07:04
29.04.2010	8.14	07:22
30.12.2009	8.04	07:28
24.05.2010	7.99	07:31
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 18.08.2008	7.99	07:31
17.01.2010	7.94	07:34
06.12.2009	7.91	07:35
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 28.08.2008	7.90	07:35
Dieses Training	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:35	0.50	8.44	07:07	0	0	0	0	0
2	0.00:03:29	0.51	8.79	06:50	0	0	0	0	0
3	0.00:03:32	0.51	8.63	06:57	0	0	0	0	0
4	0.00:03:43	0.50	8.06	07:27	49	0	0	0	0
5	0.00:04:06	0.51	7.44	08:04	0	0	0	0	0
6	0.00:04:19	0.51	7.06	08:30	0	0	0	0	0
7	0.00:04:07	0.51	7.35	08:10	42	0	0	0	0
8	0.00:05:16	0.50	5.73	10:28	0	0	0	0	0
9	0.00:05:40	0.51	5.36	11:12	0	54	0	0	0
10	0.00:03:47	0.52	8.14	07:22	0	0	0	0	0
11	0.00:04:35	0.50	6.61	09:05	0	0	0	0	0
12	0.00:04:27	0.50	6.77	08:52	0	0	0	0	0
13	0.00:04:28	0.50	6.73	08:55	0	0	0	0	0
14	0.00:05:05	0.50	5.94	10:06	0	0	0	0	0
15	0.00:04:24	0.51	6.88	08:43	0	0	0	0	0
16	0.00:01:20	0.14	6.03	09:57	0	0	0	0	0