Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:27	10.48	05:44	11	43	0	0	0
2.00	2.00	10:07	11.86	05:04	57	14	0	0	0
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	38	40	0	0	0
6.00	2.00	13:36	8.82	06:48	11	60	0	0	0
8.00	2.00	11:38	10.32	05:49	56	7	0	0	0
10.00	2.00	13:25	8.94	06:43	32	39	0	0	0
12.00	2.00	13:52	8.65	06:56	13	23	0	0	0
14.00	1.02	06:39	9.19	06:32	13	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2010 07:55:00

Dauer:

0.01:32:16

Aktive Zeit:

0.01:31:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.76	05:35	11	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.60	05:10	57	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	27	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.53	9.16	06:33	10	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	9.02	06:39	12	39	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.72	10.31	05:49	48	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	31	36	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.33	7.97	07:32	5	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.52	9.14	06:34	24	17	0	0	0
0.01:30:00	02:16	0.34	8.98	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2012	11.39	05:16
11.12.2013	11.36	05:17
06.05.2012	11.02	05:27
27.11.2011	11.01	05:27
Vuelta al La Lagunita Country Club 06.12.2010	11.01	05:27
20.01.2011	10.95	05:29
15.01.2012	10.83	05:32
26.08.2012	10.79	05:34
Dieses Training	9.77	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:26	5.80	11.06	05:25	94	96	0	0	0
2	0.00:37:13	5.86	9.45	06:21	176	194	0	0	0
3	0.00:23:36	3.36	8.53	07:02	220	233	0	0	0