Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:24	11.54	05:12	14	50	0	0	0
2.00	2.00	10:44	11.18	05:22	59	30	0	0	0
4.00	2.00	10:45	11.16	05:23	25	25	0	0	0
6.00	2.00	11:14	10.68	05:37	43	42	0	0	0
8.00	2.00	11:17	10.64	05:38	32	42	0	0	0
10.00	2.00	11:05	10.83	05:33	50	38	0	0	0
12.00	2.00	10:49	11.09	05:25	45	28	0	0	0
14.00	1.03	05:32	11.13	05:23	14	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2010 07:25:00

Dauer:

0.01:21:52

Aktive Zeit:

0.01:21:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.68	05:08	14	50	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	59	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.77	05:34	25	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.60	05:40	39	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.22	05:52	7	39	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.05	05:26	53	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.80	05:33	28	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	49	13	0	0	0
0.01:20:00	01:52	0.32	10.25	05:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2012	11.39	05:16
11.12.2013	11.36	05:17
06.05.2012	11.02	05:27
27.11.2011	11.01	05:27
Dieses Training	11.01	05:27
20.01.2011	10.95	05:29
15.01.2012	10.83	05:32
26.08.2012	10.79	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.02	8.98	06:41	0	0	0	0	0
2	0.00:36:48	6.91	11.26	05:20	145	132	0	0	0
3	0.00:38:42	6.95	10.78	05:34	243	264	0	0	0
4	0.00:00:52	0.16	10.94	05:29	231	229	0	0	0
5	0.00:05:16	0.98	11.19	05:22	254	245	0	0	0
6	0.00:00:04	0.00	2.28	26:19	243	229	0	0	0