Run.GPS Community Server - Villalba - Alpedrete -Collado mediano

Überblick

Titel:

Villalba - Alpedrete -Collado mediano - Navacerrada

Sportler:

arg999

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:47	13.66	04:24	29	16	0	0	0
2.00	2.00	07:56	15.13	03:58	31	16	0	0	0
4.00	2.00	07:16	16.51	03:38	17	50	0	0	0
6.00	2.00	08:45	13.71	04:23	5	27	0	0	0
8.00	2.00	10:30	11.43	05:15	1	20	0	0	0
10.00	2.00	16:50	7.13	08:25	6	50	0	0	0
12.00	2.00	21:38	5.55	10:49	0	119	0	0	0
14.00	2.00	07:08	0.94	03:34	262	66	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2010 09:02:00

Dauer:

0.03:28:55

Aktive Zeit:

0.01:17:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.10	15.29	03:55	75	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.26	12.77	04:42	14	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.68	8.03	07:28	5	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.87	5.61	10:42	0	104	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.14	3.43	17:29	26	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.19	0.58	43:59	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.01	0.02	55:22	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.01	20:39	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.01	0.02	22:59	0	0	0	0	0
0.03:20:00	08:55	0.15	1.04	57:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.12.2008	12.15	04:56
Dieses Training	5.47	10:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.00	966	0
2	06:22	0.00:51:59	11.84	1031	0
3	01:37	0.01:02:58	12.38	1073	0
4	01:03	0.01:07:22	12.76	1071	0
5	00:40	0.01:12:59	13.36	1111	0
6	00:54	0.01:18:42	13.84	1140	0
7	12:14	0.01:25:45	14.24	1195	0
8	39:06	0.01:41:23	17.09	1193	0
9	00:58	0.03:20:58	18.88	1193	0
10	05:50	0.03:23:29	19.02	971	0
∑	09:22