Run.GPS Community Server - Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 3 nahe Nijmegen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 3

Sportler:

trombone

Sportart:

Walking

Ort:

Nijmegen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:45	4.12	14:33	41	40	0	0	0
5.00	5.00	08:25	4.38	13:41	47	29	0	0	0
10.00	5.00	12:24	4.14	14:29	31	39	0	0	0
15.00	5.00	09:19	4.33	13:52	20	20	0	0	0
20.00	5.00	00:55	4.92	12:11	26	25	0	0	0
25.00	5.00	25:30	3.51	17:06	27	30	0	0	0
30.00	5.00	09:03	4.34	13:49	39	56	0	0	0
35.00	5.00	06:33	4.51	13:19	60	67	0	0	0
40.00	5.00	27:24	3.43	17:29	27	72	0	0	0
45.00	3.83	45:04	5.09	11:47	76	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2010 04:12:00

Dauer:

0.11:37:26

Aktive Zeit:

0.08:43:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.89	3.89	15:25	36	34	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.59	4.59	13:04	38	23	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.44	4.44	13:31	27	29	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.23	4.23	14:11	25	26	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.94	3.94	15:14	18	15	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.20	4.20	14:18	27	35	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.17	4.17	14:23	20	15	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.82	4.82	12:27	36	46	0	0	0
0.08:00:00	00:00	4.64	4.64	12:56	40	57	0	0	0
0.09:00:00	00:00	2.73	2.73	21:57	28	72	0	0	0
0.10:00:00	00:00	4.09	4.09	14:40	29	42	0	0	0
0.11:00:00	37:26	3.08	4.93	12:10	71	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:43 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 1 20.07.2010	4.86	12:20
Dieses Training	4.20	14:17
Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 4 23.07.2010	4.07	14:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:29	0.00:00:22	0.01	17	0
2	00:37	0.00:08:05	0.06	23	0
3	08:06	0.00:45:29	3.27	21	0
4	03:06	0.01:25:02	6.03	30	0
5	00:43	0.01:54:17	8.30	13	0
6	06:39	0.01:56:44	8.48	13	0
7	05:07	0.02:25:58	10.36	9	0
8	09:45	0.03:21:52	14.82	12	0
9	17:18	0.03:57:04	17.14	16	0
10	09:24	0.04:54:24	21.09	16	0
11	00:38	0.05:06:20	21.35	13	0
12	13:25	0.05:46:54	25.26	20	0
13	01:00	0.06:31:37	28.29	17	0
14	20:49	0.06:42:42	29.33	15	0
15	14:53	0.07:56:02	34.28	28	0
16	07:11	0.09:04:35	39.24	55	0
17	03:24	0.09:16:55	39.82	44	0
18	03:57	0.09:21:01	39.89	43	0
19	15:56	0.09:25:43	40.04	46	0
20	13:52	0.10:27:40	44.02	93	0
21	02:27	0.11:34:59	48.80	39	0
∑	45:46