Run.GPS Community Server - Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 1 nahe Nijmegen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 1

Sportler:

trombone

Sportart:

Walking

Ort:

Nijmegen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	06:21	4.52	13:16	48	65	0	0	0
5.00	5.00	56:16	5.33	11:15	20	23	0	0	0
10.00	5.00	01:08	4.91	12:14	31	28	0	0	0
15.00	5.00	52:52	5.67	10:34	28	37	0	0	0
20.00	5.00	02:36	4.79	12:31	35	35	0	0	0
25.00	5.00	56:37	5.30	11:19	29	29	0	0	0
30.00	5.00	12:59	4.11	14:36	28	25	0	0	0
35.00	5.00	56:52	5.28	11:22	20	20	0	0	0
40.00	5.00	59:33	5.04	11:55	19	17	0	0	0
45.00	5.00	05:41	4.57	13:08	14	17	0	0	0
50.00	2.39	35:13	4.08	14:42	22	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2010 03:12:00

Dauer:

0.10:46:12

Aktive Zeit:

0.09:32:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.46	4.46	13:28	41	62	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.31	5.31	11:18	28	28	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.89	4.89	12:16	31	28	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.68	5.68	10:33	40	37	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.78	4.78	12:34	24	35	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.32	5.32	11:17	31	31	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.80	3.80	15:49	19	16	0	0	0
0.07:00:00	00:00	5.29	5.29	11:21	23	21	0	0	0
0.08:00:00	00:00	5.08	5.08	11:49	17	18	0	0	0
0.09:00:00	00:00	4.62	4.62	13:00	16	17	0	0	0
0.10:00:00	46:12	3.18	4.13	14:31	18	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:55 /km

Max. Tempo:

07:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.86	12:20
Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 3 22.07.2010	4.20	14:17
Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 4 23.07.2010	4.07	14:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2401 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:00	0.00:00:59	0.05	36	0
2	01:21	0.00:23:22	1.30	21	0
3	02:08	0.01:13:07	5.59	6	0
4	01:10	0.01:22:24	6.29	7	0
5	00:33	0.02:18:53	11.54	17	0
6	08:13	0.02:32:23	12.77	11	0
7	00:43	0.02:44:42	13.19	9	0
8	00:34	0.02:47:20	13.45	7	0
9	02:09	0.04:01:48	20.45	10	0
10	05:04	0.04:26:14	22.36	17	0
11	03:27	0.05:07:36	25.78	17	0
12	13:24	0.06:07:22	31.07	12	0
13	04:34	0.06:48:24	33.56	14	0
14	01:13	0.07:32:04	37.10	11	0
15	00:36	0.08:11:44	40.49	11	0
16	01:58	0.09:08:37	45.27	10	0
17	03:49	0.09:11:02	45.33	11	0
18	00:38	0.10:01:18	49.29	13	0
19	01:18	0.10:36:42	52.03	38	0
20	00:39	0.10:40:48	52.27	35	0
21	01:36	0.10:42:04	52.32	34	0
22	01:20	0.10:44:52	52.38	43	0
∑	04:27