Run.GPS Community Server - Verlängerte Mädchenrunde bei Lorch nahe Niederheimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Verlängerte Mädchenrunde bei Lorch

Sportler:

maurer

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederheimbach (Germany)

Beschreibung:

da ich gestern viel körperlich geschafft habe und heute noch Muskelkater hatte, habe ich eine etwas leichtere Runde gewählt, die sogenannte Mädchenrunde :-) Sie hat halt weniger Höhenmeter und ist deshalb etwas leichter zu laufen.

Distanz

Distanz:

12.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:33	6.84	08:47	34	193	0	0	0
2.00	2.00	14:24	8.33	07:12	62	76	0	0	0
4.00	2.00	15:15	7.87	07:37	35	138	0	0	0
6.00	2.00	15:17	7.85	07:39	231	172	0	0	0
8.00	2.00	12:25	9.66	06:13	176	140	0	0	0
10.00	2.00	12:54	9.30	06:27	124	45	0	0	0
12.00	0.71	03:56	10.86	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2008 10:41:00

Dauer:

0.01:31:46

Aktive Zeit:

0.01:29:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.22	09:39	32	157	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.33	7.99	07:30	0	58	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.35	07:11	71	54	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.30	07:14	32	86	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.58	07:55	60	84	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.22	7.29	08:14	171	187	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.64	06:14	117	39	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.58	9.50	06:19	144	114	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.59	9.52	06:18	132	66	0	0	0
0.01:30:00	01:46	0.31	10.65	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zum Wildgehege im Kottenforst 12.08.2008	9.80	06:08
Kottenforst Wildgehege 17.06.2008	9.70	06:11
zum Wildgehege im Kottenforst 26.08.2008	9.58	06:16
Kottenforst_die_acht 06.05.2008	9.38	06:24
Kottenforst die 8 28.05.2008	9.33	06:26
Kottenforst6 14.05.2008	9.31	06:27
Kottenforst Wildgehege 08.07.2008	9.14	06:34
oberhalb Lorchs 29.06.2008	9.12	06:35
Dieses Training	8.31	07:13