Run.GPS Community Server - Vc BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Vc BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:21	20.91	02:52	18	9	100	94	140
5.00	5.00	24:17	12.35	04:51	66	197	150	118	177
10.00	5.00	44:03	6.81	08:49	226	161	143	102	179
15.00	5.00	30:03	9.98	06:01	142	152	155	120	182
20.00	5.00	30:49	9.73	06:10	100	20	135	79	171
25.00	0.94	02:24	23.41	02:34	0	0	142	136	147

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2015 18:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:26:00

Aktive Zeit:

0.01:52:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.88	20.65	02:54	29	24	111	94	164
0.00:20:00	20:00	3.47	10.42	05:45	59	184	154	118	177
0.00:40:00	20:00	2.53	7.60	07:54	140	87	151	112	179
0.01:00:00	20:00	1.73	5.18	11:35	84	52	131	102	168
0.01:20:00	20:00	3.58	10.75	05:35	61	155	158	131	182
0.01:40:00	20:00	2.15	6.46	09:17	78	23	146	88	176
0.02:00:00	20:00	3.04	9.12	06:35	99	7	132	79	160
0.02:20:00	06:00	2.54	25.42	02:22	1	10	145	136	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Buechberg 02.09.2009	16.81	03:34
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
B2Stadtlauf 01.11.2020	16.33	03:40
Dieses Training	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	14%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	13%
Aerob 132 - 164 bpm	49%
Anaerob 165 - 177 bpm	21%
Maximum 178 - 192 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:11:07	4.09	408	0
2	00:09	0.00:14:30	4.09	411	0
3	00:11	0.00:29:16	7.74	501	0
4	00:21	0.00:53:42	12.01	623	0
5	02:27	0.00:55:37	12.29	593	0
6	00:14	0.01:00:14	12.63	519	0
7	07:12	0.01:01:53	12.89	487	0
8	01:26	0.01:09:54	12.98	478	0
9	00:21	0.01:11:22	13.04	473	0
10	03:01	0.01:14:47	13.49	415	0
11	00:29	0.01:36:34	16.88	609	0
12	00:20	0.01:41:39	18.04	560	0
13	00:14	0.01:43:21	18.20	548	0
14	01:00	0.01:50:11	19.47	501	0
15	01:03	0.01:54:46	19.97	484	0
16	10:56	0.01:58:30	20.32	475	0
17	03:12	0.02:17:26	22.27	409	0
∑	32:59