Run.GPS Community Server - Val-dAjol 50Km nahe Ruaux (France)

Überblick

Titel:

Val-dAjol 50Km

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ruaux (France)

Beschreibung:

Vogezen 2012 , Day 1

Distanz

Distanz:

52.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:48	17.86	03:22	120	48	0	0	0
5.00	5.00	13:31	22.19	02:42	129	129	0	0	0
10.00	5.00	13:14	22.67	02:39	120	32	0	0	0
15.00	5.00	22:53	13.11	04:35	30	255	0	0	0
20.00	5.00	20:41	14.50	04:08	13	183	0	0	0
25.00	5.00	11:40	25.71	02:20	115	34	0	0	0
30.00	5.00	07:49	38.38	01:34	254	2	0	0	0
35.00	5.00	15:07	19.85	03:01	69	147	0	0	0
40.00	5.00	17:39	17.00	03:32	132	79	0	0	0
45.00	5.00	14:51	20.20	02:58	95	125	0	0	0
50.00	2.30	07:22	18.70	03:13	20	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2012 13:27:00

Dauer:

0.02:41:40

Aktive Zeit:

0.02:25:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.87	17.61	03:24	124	92	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.88	23.63	02:32	242	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.36	16.08	03:44	14	248	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.21	9.64	06:13	52	176	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.38	25.13	02:23	140	91	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.80	26.40	02:16	307	116	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.84	17.52	03:26	159	112	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.76	20.28	02:57	85	173	0	0	0
0.02:40:00	01:40	0.20	7.17	08:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
svond training 28.04.2008	25.37	02:22
13.11.2011	22.10	02:43
22.05.2014	19.51	03:05
20.12.2013	19.50	03:05
Dieses Training	19.41	03:06
14.06.2012	18.91	03:10
Met Annemie naar het werk 04.06.2010	18.89	03:11
45Km MTB Donderdagavond trip 15.03.2012	0.83	12:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:13:09	4.50	473	0
2	01:24	0.00:36:39	13.07	367	0
3	01:15	0.00:59:59	19.10	618	0
4	01:38	0.01:01:29	19.13	599	0
5	03:37	0.01:13:37	21.44	739	0
6	03:47	0.02:03:09	40.28	560	0
7	00:31	0.02:24:45	47.32	410	0
∑	14:03