Run.GPS Community Server - VC uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:07	24.76	02:25	15	15	130	90	148
5.00	5.00	18:14	16.45	03:39	27	76	130	98	167
10.00	5.00	28:02	10.70	05:36	83	207	146	108	180
15.00	5.00	22:27	13.36	04:29	156	94	135	104	188
20.00	5.00	35:35	8.43	07:07	142	26	133	86	171
25.00	2.12	06:10	20.58	02:55	4	10	125	114	137

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2014 18:19:00

Dauer:

0.02:02:38

Aktive Zeit:

0.01:42:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.36	26.18	02:17	13	10	132	90	148
0.00:10:00	10:00	3.32	19.94	03:01	12	15	120	105	151
0.00:20:00	10:00	2.27	13.65	04:24	20	66	140	98	167
0.00:30:00	10:00	2.03	12.18	04:56	5	89	148	112	179
0.00:40:00	10:00	1.33	7.99	07:31	54	48	150	114	180
0.00:50:00	10:00	1.95	11.72	05:07	27	94	140	108	170
0.01:00:00	10:00	2.68	16.06	03:44	74	48	133	104	186
0.01:10:00	10:00	1.86	11.17	05:22	63	25	135	111	188
0.01:20:00	10:00	1.13	6.81	08:49	55	17	145	118	168
0.01:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	35	7	146	113	171
0.01:40:00	10:00	0.62	3.70	16:13	0	0	120	86	150
0.01:50:00	10:00	3.03	18.21	03:18	19	8	118	97	128
0.02:00:00	02:38	0.81	18.47	03:15	0	0	132	126	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
B2Stadtlauf 01.11.2020	16.33	03:40
Dieses Training	13.27	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	15%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	37%
Aerob 137 - 155 bpm	27%
Anaerob 156 - 175 bpm	18%
Maximum 176 - 195 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:42:02	10.53	497	0
2	00:53	0.00:52:13	12.59	563	0
3	01:09	0.00:53:24	12.63	575	0
4	00:43	0.00:55:45	12.70	591	0
5	00:56	0.01:12:40	16.60	582	0
6	01:53	0.01:20:33	18.26	609	0
7	02:20	0.01:36:12	20.92	509	0
8	00:31	0.01:40:35	21.20	498	0
9	00:52	0.01:43:47	21.42	487	0
10	08:13	0.01:52:00	23.27	417	0
∑	18:18