Run.GPS Community Server - Uznaberg 1 nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Uznaberg 1

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:49	20.25	02:58	99	94	137	68	161
5.00	5.00	28:14	10.63	05:39	107	160	124	88	158
10.00	5.00	24:12	12.40	04:50	129	66	125	84	163
15.00	5.00	27:46	10.80	05:33	96	87	125	84	151
20.00	5.00	15:42	19.11	03:08	24	29	129	117	142
25.00	2.24	07:38	17.60	03:25	6	8	127	120	132

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2011 13:20:00

Dauer:

0.01:58:23

Aktive Zeit:

0.01:51:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.76	22.53	02:40	65	76	144	83	161
0.00:10:00	10:00	2.10	12.63	04:45	35	63	125	68	157
0.00:20:00	10:00	1.76	10.57	05:41	35	92	125	98	142
0.00:30:00	10:00	2.22	13.30	04:31	65	24	122	88	158
0.00:40:00	10:00	1.12	6.71	08:56	14	18	136	101	162
0.00:50:00	10:00	2.67	16.03	03:45	65	20	124	84	163
0.01:00:00	10:00	1.76	10.54	05:41	61	52	118	84	150
0.01:10:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	121	92	145
0.01:20:00	10:00	1.87	11.22	05:21	63	20	123	84	151
0.01:30:00	10:00	3.37	20.25	02:58	24	14	127	117	142
0.01:40:00	10:00	3.24	19.42	03:05	17	19	130	122	142
0.01:50:00	08:23	2.49	17.84	03:22	6	9	127	120	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
B2Stadtlauf 01.11.2020	16.33	03:40
Dieses Training	13.81	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:57:41	27.27	13.90	04:19	449	466	127	68	163
2	0.00:00:41	0.00	0.09	06:40	445	462	129	121	132

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:19:44	3.96	466	0
2	00:44	0.00:56:19	10.60	530	0
3	00:51	0.01:23:32	15.89	516	0
4	00:49	0.01:24:33	15.92	524	0
5	00:34	0.01:33:55	17.02	518	0
∑	03:34