Run.GPS Community Server - Urshan mountain nahe Giv`at Nili (Israel)

Überblick

Titel:

Urshan mountain

Sportler:

idanle

Sportart:

Radfahren

Ort:

Giv`at Nili (Israel)

Beschreibung:

Urshan mountain with Hen

Distanz

Distanz:

18.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:15	16.55	03:37	158	0	0	0	0
2.00	2.00	14:12	8.45	07:06	21	45	0	0	0
4.00	2.00	13:29	8.90	06:44	13	58	0	0	0
6.00	2.00	12:48	9.38	06:24	40	50	0	0	0
8.00	2.00	11:14	10.68	05:37	71	43	0	0	0
10.00	2.00	30:02	4.00	15:01	89	57	0	0	0
12.00	2.00	15:18	7.84	07:39	77	112	0	0	0
14.00	2.00	16:43	7.18	08:21	100	131	0	0	0
16.00	2.00	06:21	18.90	03:10	54	0	0	0	0
18.00	0.00	00:05	2.08	28:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2009 07:14:00

Dauer:

0.02:07:33

Aktive Zeit:

0.01:41:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.71	16.28	03:41	168	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.15	12.93	04:38	25	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.31	7.88	07:37	22	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.78	06:08	55	39	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.77	06:50	34	58	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.28	11:21	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.01	0.03	33:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.19	7.13	08:25	73	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.01	6.09	09:52	0	89	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.31	7.87	07:37	102	40	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.23	7.41	08:06	44	113	0	0	0
0.02:00:00	07:33	2.26	17.94	03:21	69	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
home20090506 06.05.2009	21.26	02:49
home20090528 28.05.2009	19.74	03:02
home20090518 18.05.2009	19.54	03:04
tel hadid 13.03.2009	8.93	06:43
Dieses Training	8.47	07:05
Hurshan mountain 18-04-2009 18.04.2009	8.28	07:15
ben shemen 27.03.2009	8.10	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:01:24	0.00	0	0
2	01:59	0.00:14:01	2.97	77	0
3	00:44	0.00:22:08	4.11	98	0
4	02:32	0.00:31:00	5.80	138	0
5	15:22	0.01:09:10	10.99	163	0
6	01:29	0.01:46:31	14.25	108	0
7	00:32	0.01:52:45	14.75	126	0
∑	23:13