Run.GPS Community Server - ben shemen nahe Gimzo (Israel)

Überblick

Titel:

ben shemen

Sportler:

idanle

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gimzo (Israel)

Beschreibung:

ben shemen

Distanz

Distanz:

17.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:46	10.20	05:53	7	120	0	0	0
2.00	2.00	10:00	12.00	05:00	79	46	0	0	0
4.00	2.00	18:24	6.52	09:12	78	118	0	0	0
6.00	2.00	21:22	5.62	10:41	110	51	0	0	0
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	22	53	0	0	0
10.00	2.00	21:48	5.50	10:54	82	32	0	0	0
12.00	2.00	15:41	7.65	07:51	32	82	0	0	0
14.00	2.00	09:29	12.65	04:45	27	18	0	0	0
16.00	1.37	08:09	10.08	05:57	15	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2009 09:11:00

Dauer:

0.02:08:37

Aktive Zeit:

0.01:43:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	3	117	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	10.99	05:28	76	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.30	08:13	26	64	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.40	08:07	55	67	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.84	06:47	101	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.45	2.69	22:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	13	59	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.74	10.45	05:44	66	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.56	3.37	17:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.08	6.51	09:13	52	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.20	7.20	08:20	30	83	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.04	12.23	04:54	27	12	0	0	0
0.02:00:00	08:37	1.42	9.88	06:04	15	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
home20090518 18.05.2009	19.54	03:04
Urshan mountain 07.03.2009	8.47	07:05
Hurshan mountain 18-04-2009 18.04.2009	8.28	07:15
Dieses Training	8.10	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:19	0.00:27:47	4.73	216	0
2	03:00	0.00:49:43	7.43	151	0
3	02:35	0.00:58:22	7.90	153	0
4	00:32	0.01:08:39	8.99	205	0
5	01:23	0.01:18:43	11.03	136	0
6	04:43	0.01:21:18	11.12	131	0
7	01:00	0.01:30:27	11.64	160	0
8	00:38	0.01:49:50	13.91	186	0
9	02:36	0.02:06:00	17.36	189	0
∑	21:46