Run.GPS Community Server - Tuggen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Tuggen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:15	19.20	03:08	9	15	132	115	144
2.00	2.00	05:06	23.53	02:33	6	5	149	136	155
4.00	2.00	06:07	19.62	03:04	8	17	147	135	160
6.00	2.00	05:23	22.29	02:42	15	10	145	138	151
8.00	2.00	06:10	19.46	03:05	8	14	147	133	160
10.00	2.00	05:21	22.43	02:41	13	3	148	131	158
12.00	2.00	05:47	20.75	02:54	6	6	147	137	159
14.00	2.00	06:29	18.51	03:14	11	10	142	122	157
16.00	2.00	05:47	20.75	02:54	7	6	145	131	153
18.00	1.35	04:32	17.87	03:21	3	21	145	138	155

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2015 15:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:00

Aktive Zeit:

0.00:56:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.65	19.86	03:01	6	15	131	115	144
0.00:05:00	05:00	1.89	22.70	02:39	8	2	145	129	155
0.00:10:00	05:00	1.71	20.49	02:56	9	8	146	135	153
0.00:15:00	05:00	1.74	20.91	02:52	14	12	147	138	160
0.00:20:00	05:00	1.67	20.08	02:59	3	14	144	134	153
0.00:25:00	05:00	1.76	21.10	02:51	13	10	147	131	160
0.00:30:00	05:00	1.73	20.72	02:54	7	6	151	145	159
0.00:35:00	05:00	1.79	21.50	02:47	6	3	146	137	156
0.00:40:00	05:00	1.39	16.66	03:36	1	10	144	133	157
0.00:45:00	05:00	2.02	24.18	02:29	16	4	144	122	153
0.00:50:00	05:00	1.60	19.23	03:07	4	3	142	131	155
0.00:55:00	02:00	0.40	11.90	05:02	0	0	146	143	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
12.06.2011	28.04	02:08
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
1x Büchel 16.07.2010	27.12	02:13
1x Büchel windig 10.08.2010	27.08	02:13
Dieses Training	20.37	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	5%
Aerob 132 - 164 bpm	95%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%