Run.GPS Community Server - Troppbergstrecke1 nahe Hütteldorf (Austria)

Überblick

Titel:

Troppbergstrecke1

Sportler:

fiddler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hütteldorf (Austria)

Beschreibung:

Sehr anstrengende Anstiege, Eva hat toll mitgehalten!! Rehhintern gesehen + Katze, die 5 Hunde in Schach gehalten hat!

Distanz

Distanz:

46.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:47	15.97	03:45	5	21	115	90	133
5.00	5.00	24:45	12.12	04:57	0	21	118	103	129
10.00	5.00	29:17	10.24	05:51	4	41	117	93	147
15.00	5.00	24:55	12.04	04:59	66	96	129	104	155
20.00	5.00	29:07	10.30	05:49	107	144	125	103	155
25.00	5.00	37:30	8.00	07:30	78	5	115	91	148
30.00	5.00	26:27	11.34	05:17	92	76	124	106	154
35.00	5.00	48:10	6.23	09:38	183	171	130	114	158
40.00	5.00	33:29	8.96	06:42	38	0	119	101	131
45.00	1.85	06:43	16.57	03:37	3	0	125	117	136

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2018 13:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:39:14

Aktive Zeit:

0.03:34:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.94	15.88	03:47	5	31	117	90	133
0.00:30:00	30:00	4.41	8.82	06:48	3	17	112	93	126
0.01:00:00	30:00	6.15	12.29	04:53	54	128	129	98	155
0.01:30:00	30:00	5.17	10.33	05:48	24	146	130	105	155
0.02:00:00	30:00	4.07	8.13	07:23	139	0	110	91	138
0.02:30:00	30:00	4.46	8.91	06:44	66	81	124	106	154
0.03:00:00	30:00	3.47	6.94	08:39	59	35	124	106	154
0.03:30:00	30:00	4.66	9.33	06:26	188	136	129	114	158
0.04:00:00	30:00	3.90	7.80	07:41	21	0	119	101	131
0.04:30:00	09:14	2.63	17.09	03:31	15	0	123	107	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2014	19.06	03:09
25.06.2020	18.02	03:20
24.07.2018	11.51	05:13
Neusiedlerseerunde follow up 1 01.05.2019	11.15	05:23
Dieses Training	10.07	05:58
18.10.2020	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:13	0.22	261	0
2	00:17	0.00:06:34	1.66	266	0
3	00:13	0.00:15:15	3.90	271	0
4	06:27	0.00:29:39	7.94	288	0
5	00:08	0.00:43:14	9.92	298	0
6	00:10	0.00:45:14	10.33	300	0
7	01:12	0.00:46:51	10.58	303	0
8	03:54	0.00:49:11	10.80	305	0
9	00:07	0.00:53:35	10.83	305	0
10	00:49	0.00:56:59	11.74	305	0
11	00:16	0.01:03:52	12.99	303	0
12	00:16	0.01:05:27	13.16	303	0
13	00:15	0.01:25:40	17.24	420	0
14	00:38	0.01:34:43	19.53	363	0
15	00:15	0.02:03:08	24.19	444	0
16	00:21	0.02:05:12	24.45	443	0
17	00:32	0.02:09:55	25.51	381	0
18	03:38	0.02:11:09	25.58	380	0
19	06:41	0.02:15:09	25.64	378	0
20	00:07	0.02:37:57	29.46	325	0
21	00:32	0.02:42:12	29.92	327	0
22	00:44	0.02:43:27	29.97	328	0
23	01:12	0.02:45:47	30.10	336	0
24	01:02	0.02:48:10	30.20	354	0
25	00:38	0.02:54:57	31.32	393	0
26	00:32	0.02:58:02	31.83	376	0
27	00:19	0.03:11:44	35.18	315	0
28	00:16	0.03:12:59	35.24	315	0
29	00:54	0.03:14:29	35.34	313	0
30	01:49	0.03:16:12	35.40	315	0
31	01:02	0.03:18:46	35.45	318	0
32	07:13	0.03:20:17	35.49	326	0
33	02:13	0.03:29:33	35.66	347	0
34	00:58	0.03:35:10	35.97	371	0
35	00:51	0.03:48:57	37.45	473	0
36	00:08	0.03:58:31	39.92	304	0
37	13:06	0.04:09:38	43.15	283	0
38	00:09	0.04:24:01	43.35	279	0
39	00:12	0.04:24:20	43.36	279	0
40	01:50	0.04:24:46	43.38	280	0
∑	02:13