Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:03	8.32	07:13	22	21	98	72	125
5.00	5.00	17:48	16.85	03:34	14	10	108	94	125
10.00	5.00	29:43	10.10	05:57	4	4	105	80	117
15.00	5.00	18:00	16.67	03:36	0	5	109	101	121
20.00	5.00	57:16	5.24	11:27	5	15	99	76	135
25.00	5.00	15:47	19.01	03:09	11	7	104	94	113
30.00	5.00	22:50	13.14	04:34	10	7	109	91	124
35.00	5.00	15:38	19.19	03:08	3	6	118	103	139
40.00	5.00	14:21	20.91	02:52	5	7	115	110	125
45.00	4.87	32:28	8.99	06:40	15	9	110	89	136

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2018 10:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:19:58

Aktive Zeit:

0.02:42:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.80	14.41	04:10	22	12	103	81	125
0.00:20:00	20:00	1.28	3.85	15:36	0	5	91	72	125
0.00:40:00	20:00	5.82	17.45	03:26	16	10	108	98	117
0.01:00:00	20:00	2.03	6.08	09:52	2	3	103	80	115
0.01:20:00	20:00	5.43	16.30	03:41	0	3	109	100	121
0.01:40:00	20:00	4.20	12.61	04:46	6	19	108	92	135
0.02:00:00	20:00	0.07	0.21	39:25	0	0	87	76	101
0.02:20:00	20:00	1.77	5.32	11:16	1	0	95	76	111
0.02:40:00	20:00	6.40	19.20	03:08	14	7	105	94	113
0.03:00:00	20:00	4.13	12.40	04:50	8	9	111	91	124
0.03:20:00	20:00	6.54	19.63	03:03	5	9	118	103	139
0.03:40:00	20:00	3.81	11.44	05:15	6	7	114	92	136
0.04:00:00	19:58	3.57	10.72	05:36	10	3	109	89	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2014	19.06	03:09
08.06.2014	15.36	03:54
Dieses Training	11.51	05:13
Troppbergstrecke1 09.05.2018	10.07	05:58
18.10.2020	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2557 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.00	224	0
2	00:11	0.00:03:56	0.68	221	0
3	16:49	0.00:18:32	4.80	208	0
4	13:06	0.01:06:48	13.85	217	0
5	02:01	0.01:35:16	18.50	221	0
6	09:23	0.01:53:30	23.52	235	0
7	31:39	0.02:03:04	23.58	235	0
8	07:28	0.03:04:40	33.23	233	0
9	01:22	0.03:30:43	39.63	230	0
10	14:39	0.03:51:58	46.27	228	0
11	00:13	0.04:18:10	49.55	226	0
∑	36:58