Run.GPS Community Server - Traser_Gelb-Orange nahe Scena

Überblick

Titel:

Traser_Gelb-Orange

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Scena - Schenna (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	41:12	2.91	20:36	73	115	0	0	0
2.00	2.00	38:09	3.15	19:05	0	819	0	0	0
4.00	2.00	20:22	5.89	10:11	77	92	0	0	0
6.00	2.00	28:10	4.26	14:05	119	11	0	0	0
8.00	2.00	05:51	20.51	02:55	187	0	0	0	0
10.00	2.00	18:33	6.47	09:17	203	3	0	0	0
12.00	2.00	14:36	8.22	07:18	184	599	0	0	0
14.00	2.00	13:30	8.89	06:45	320	0	0	0	0
16.00	2.00	21:20	5.63	10:40	309	0	0	0	0
18.00	2.00	09:26	12.72	04:43	164	6	0	0	0
20.00	0.07	02:52	1.37	43:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2016 11:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:34:05

Aktive Zeit:

0.01:56:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.92	2.77	21:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.98	2.94	20:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.53	4.58	13:07	11	152	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.60	1.79	33:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.06	6.19	09:41	79	85	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.13	3.38	17:46	26	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.87	11.60	05:10	413	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.15	6.45	09:18	205	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.66	7.97	07:31	367	599	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.61	4.82	12:27	284	0	0	0	0
0.03:20:00	14:05	2.57	10.94	05:29	201	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2015	20.34	02:57
19.09.2015	19.99	03:00
Friko-Len-Teck-Friko 29.05.2015	18.93	03:10
24.03.2011	17.20	03:29
19.06.2012	16.10	03:44
01.10.2015	15.48	03:53
20.10.2012	14.88	04:02
18.05.2014	14.21	04:13
Dieses Training	5.62	10:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

255

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:56	3.59	3.48	17:14	277	74	0	0	0
2	0.01:43:47	10.16	5.88	10:12	943	841	0	0	0
3	0.00:32:05	3.74	6.99	08:35	1543	1346	0	0	0
4	0.00:16:16	2.57	9.48	06:20	1544	1398	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	22:26	0.00:03:33	0.90	622	0
2	02:09	0.00:35:56	1.82	697	0
3	01:09	0.00:39:08	1.90	708	0
4	01:42	0.00:45:22	2.39	753	0
5	00:10	0.00:48:36	2.49	770	0
6	00:24	0.00:49:51	2.56	775	0
7	00:44	0.00:51:56	2.69	801	0
8	02:10	0.01:02:47	3.64	870	0
9	00:06	0.01:05:03	3.67	871	0
10	02:35	0.01:05:38	3.69	881	0
11	01:00	0.01:08:52	3.74	876	0
12	04:48	0.01:46:51	3.77	1504	0
13	01:15	0.01:53:23	3.92	1507	0
14	00:05	0.01:55:53	3.99	1525	0
15	00:55	0.01:55:59	4.00	1526	0
16	00:28	0.01:57:06	4.03	1538	0
17	01:22	0.01:58:55	4.12	1554	0
18	00:14	0.02:01:04	4.21	1560	0
19	00:08	0.02:02:57	4.36	1550	0
20	00:49	0.02:04:27	4.60	1545	0
21	00:21	0.02:06:24	4.88	1534	0
22	01:27	0.02:10:46	5.57	1511	0
23	00:06	0.02:15:53	5.89	1547	0
24	00:36	0.02:19:50	6.49	1531	0
25	00:45	0.02:21:56	6.66	1518	0
26	00:38	0.02:23:16	6.70	1519	0
27	00:08	0.02:25:41	6.82	1520	0
28	03:58	0.02:27:03	6.93	1533	0
29	00:13	0.02:31:38	6.97	1535	0
30	00:22	0.02:32:42	7.04	1529	0
31	00:18	0.02:33:54	7.11	1525	0
32	02:26	0.02:35:08	7.21	1525	0
33	00:39	0.02:38:26	7.30	1523	0
34	01:43	0.02:39:43	7.35	1520	0
35	00:05	0.02:42:39	7.57	1490	0
36	00:22	0.02:49:32	9.66	1254	0
37	00:18	0.02:52:08	10.65	1163	0
38	00:05	0.02:53:20	10.84	1128	0
39	03:10	0.02:54:49	11.06	1117	0
40	03:44	0.03:01:00	11.48	1075	0
41	01:04	0.03:06:34	11.75	1066	0
42	00:18	0.03:08:32	11.91	1056	0
43	01:06	0.03:09:44	12.05	1030	0
44	01:30	0.03:14:42	12.95	927	0
45	03:57	0.03:17:33	13.27	892	0
46	00:08	0.03:55:54	14.03	1441	0
47	00:57	0.03:57:36	14.46	1362	0
48	01:50	0.04:00:20	14.80	1278	0
49	00:31	0.04:04:00	15.27	1237	0
50	01:30	0.04:06:16	15.72	1162	0
51	04:37	0.04:10:44	16.62	1027	0
52	02:37	0.04:16:02	16.69	1012	0
53	03:12	0.04:20:27	17.11	950	0
54	00:15	0.04:24:27	17.19	918	0
55	02:15	0.04:26:36	17.49	867	0
56	01:02	0.04:31:18	18.33	793	0
57	00:07	0.04:40:10	20.03	667	0
58	01:47	0.04:40:32	20.04	668	0
∑	34:46