Run.GPS Community Server - Trail-Magazin Revierguide Samstag nahe Blankenese (Germany)

Überblick

Titel:

Trail-Magazin Revierguide Samstag

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Blankenese (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:34	9.55	06:17	63	9	153	102	166
2.00	2.00	14:24	8.33	07:12	54	67	152	133	164
4.00	2.00	16:18	7.36	08:09	44	94	158	109	169
6.00	2.00	12:33	9.56	06:17	67	34	151	133	165
8.00	2.00	14:49	8.10	07:24	70	44	147	98	160
10.00	2.00	15:44	7.63	07:52	17	75	151	111	174
12.00	1.09	05:55	11.10	05:24	12	11	135	116	141

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2016 15:31:00

Dauer:

0.01:32:17

Aktive Zeit:

0.01:27:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.54	06:17	50	8	152	102	163
0.00:10:00	10:00	1.44	8.64	06:57	39	46	150	133	166
0.00:20:00	10:00	1.48	8.89	06:45	30	63	159	152	164
0.00:30:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	152	109	163
0.00:40:00	10:00	1.58	9.49	06:19	46	54	158	133	169
0.00:50:00	10:00	1.49	8.91	06:44	57	59	152	138	160
0.01:00:00	10:00	1.36	8.17	07:21	70	0	143	98	159
0.01:10:00	10:00	1.49	8.93	06:43	6	48	153	138	165
0.01:20:00	10:00	1.44	8.64	06:56	20	27	140	111	174
0.01:30:00	02:17	0.24	6.18	09:42	0	0	127	116	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.03.2014	12.27	04:53
Nachmittagslauf 13.01.2013	11.08	05:25
Nachtlauf 18.12.2014	10.84	05:32
Abendlauf 22.02.2016	10.46	05:44
Nachmittagslauf 05.03.2016	10.33	05:48
Abendlauf 17.01.2014	10.32	05:49
Nachmittagslauf 01.04.2013	10.32	05:49
Nachmittagslauf 20.03.2016	10.12	05:56
Dieses Training	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:26	0.00	55	0
2	00:10	0.00:23:30	3.41	32	0
3	00:09	0.00:31:21	4.67	66	0
4	00:13	0.00:36:16	4.93	67	0
5	00:11	0.00:38:09	5.13	39	0
6	00:23	0.01:03:46	8.76	54	0
7	00:13	0.01:22:21	11.68	73	0
8	00:08	0.01:25:18	11.79	75	0
∑	02:53