Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Eimsbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eimsbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:13	9.82	06:06	3	12	133	72	164
2.00	2.00	12:39	9.49	06:20	8	24	141	103	164
4.00	2.00	12:27	9.64	06:13	11	17	142	123	172
6.00	2.00	12:00	10.00	06:00	14	17	147	119	160
8.00	2.00	10:23	11.56	05:11	31	8	160	153	167
10.00	2.00	12:19	9.74	06:10	10	6	144	82	166
12.00	0.90	04:31	12.01	05:00	0	0	142	108	162

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2016 15:13:00

Dauer:

0.01:16:32

Aktive Zeit:

0.01:15:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.96	06:02	3	8	129	72	160
0.00:10:00	10:00	1.45	8.68	06:55	1	13	142	103	164
0.00:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	8	25	151	123	172
0.00:30:00	10:00	1.60	9.60	06:15	11	8	128	119	153
0.00:40:00	10:00	1.66	9.98	06:01	12	10	154	146	164
0.00:50:00	10:00	1.91	11.48	05:14	27	9	160	153	167
0.01:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	10	1	141	82	166
0.01:10:00	06:32	1.18	10.79	05:34	6	6	146	108	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.03.2014	12.27	04:53
Mittagslauf 30.03.2013	11.72	05:07
Nachmittagslauf 13.01.2013	11.08	05:25
Nachtlauf 18.12.2014	10.84	05:32
Nachmittagslauf 17.01.2016	10.82	05:33
Abendlauf 22.02.2016	10.46	05:44
Nachmittagslauf 05.03.2016	10.33	05:48
Abendlauf 17.01.2014	10.32	05:49
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:07:39	1.16	18	0
2	00:08	0.00:15:50	2.42	28	0
3	00:08	0.00:18:11	2.73	27	0
4	00:08	0.01:01:58	10.21	27	0
∑	00:31