Run.GPS Community Server - The Big One Landsberied nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

The Big One Landsberied

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:42	9.45	06:21	3	33	134	77	148
2.00	2.00	13:14	9.07	06:37	52	24	138	125	146
4.00	2.00	12:42	9.45	06:21	23	26	147	138	153
6.00	2.00	12:54	9.30	06:27	24	34	148	145	152
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	33	27	152	122	164
10.00	2.00	12:52	9.33	06:26	22	26	152	147	155
12.00	2.00	14:33	8.25	07:17	7	34	150	144	157
14.00	2.00	15:43	7.64	07:52	26	35	147	141	156
16.00	2.00	15:38	7.68	07:49	44	30	137	121	149
18.00	2.00	15:20	7.83	07:40	19	2	143	132	156
20.00	2.00	14:35	8.23	07:18	31	31	153	144	158
22.00	1.10	07:36	8.70	06:54	14	4	153	146	174

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2016 15:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:40:34

Aktive Zeit:

0.02:34:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.14	9.41	06:23	54	33	134	77	148
0.00:20:00	20:00	3.11	9.33	06:26	29	51	145	137	153
0.00:40:00	20:00	3.12	9.37	06:24	22	39	151	145	164
0.01:00:00	20:00	3.02	9.07	06:37	38	52	151	122	162
0.01:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	24	38	149	141	156
0.01:40:00	20:00	2.50	7.49	08:00	50	40	141	121	154
0.02:00:00	20:00	2.63	7.88	07:37	29	6	142	132	156
0.02:20:00	20:00	2.79	8.38	07:10	40	33	154	146	174
0.02:40:00	00:34	0.05	4.81	12:29	0	0	159	157	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.63	06:57
Über Stock und Stein 23.08.2014	8.06	07:27
Stegen 21km 01.05.2017	5.83	10:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	66%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

271.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

630

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:17	9.60	9.39	06:23	117	105	144	77	164
2	0.01:39:16	13.50	8.16	07:21	262	270	147	117	174