Run.GPS Community Server - Terra Nova mit K2/84 nahe Esche (Germany)

Überblick

Titel:

Terra Nova mit K2/84

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Esche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:13	16.63	03:37	21	9	53	31	121
2.00	2.00	06:57	17.27	03:28	10	6	39	31	70
4.00	2.00	06:26	18.65	03:13	20	8	43	31	75
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	26	11	90	32	160
8.00	2.00	06:13	19.30	03:06	14	29	131	31	183
10.00	2.00	06:17	19.10	03:09	33	26	155	31	182
12.00	2.00	09:05	13.21	04:33	6	35	167	144	179
14.00	0.57	03:07	11.05	05:26	0	0	146	31	171

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2015 15:53:00

Dauer:

0.00:56:03

Aktive Zeit:

0.00:49:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.23	14.75	04:04	15	8	64	31	121
0.00:05:00	05:00	1.69	20.27	02:58	14	2	33	31	44
0.00:10:00	05:00	1.45	17.45	03:26	9	6	45	31	70
0.00:15:00	05:00	1.44	17.34	03:28	4	9	37	31	73
0.00:20:00	05:00	1.42	17.02	03:32	16	1	67	32	98
0.00:25:00	05:00	0.36	4.30	13:58	0	0	108	32	147
0.00:30:00	05:00	1.50	17.95	03:21	26	37	109	31	172
0.00:35:00	05:00	1.69	20.23	02:58	22	27	160	31	183
0.00:40:00	05:00	1.59	19.09	03:09	22	18	160	85	171
0.00:45:00	05:00	1.24	14.82	04:03	1	18	172	166	179
0.00:50:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	155	114	171
0.00:55:00	01:03	0.05	2.71	22:09	0	0	98	31	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2008	20.31	02:57
16.04.2011	18.52	03:14
31.07.2008	18.42	03:15
20.06.2009	18.38	03:16
15.11.2008	18.22	03:18
14.08.2008	17.84	03:22
09.05.2010	17.11	03:30
15.10.2011	16.37	03:40
Dieses Training	15.60	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	49%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	4%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	4%
Aerob 133 - 151 bpm	3%
Anaerob 152 - 170 bpm	29%
Maximum 171 - 190 bpm	11%