Run.GPS Community Server - Technik nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	12	49	112	92	128
1.00	1.00	03:45	16.00	03:45	7	3	92	92	92
2.00	1.00	31:23	1.91	31:23	0	0	92	92	92
3.00	1.00	28:02	2.14	28:02	9	17	92	92	92
4.00	1.00	03:48	15.79	03:48	0	0	92	92	92
5.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	92	92	92
6.00	0.11	01:05	5.87	10:13	0	0	92	92	92

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2012 18:56:00

Dauer:

0.01:25:22

Aktive Zeit:

0.00:23:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.95	05:29	19	51	104	92	128
0.00:10:00	10:00	0.76	4.58	13:07	0	0	92	92	92
0.00:20:00	10:00	0.14	0.83	12:33	0	0	92	92	92
0.00:30:00	10:00	0.24	1.46	41:13	0	0	92	92	92
0.00:40:00	10:00	0.17	1.03	58:24	0	0	92	92	92
0.00:50:00	10:00	0.23	1.35	44:20	0	0	92	92	92
0.01:00:00	10:00	0.56	3.37	17:47	0	0	92	92	92
0.01:10:00	10:00	1.43	8.60	06:59	15	6	92	92	92
0.01:20:00	05:22	0.75	8.34	07:12	0	0	92	92	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mosnang Skaten #Hulfteggstafette 05.05.2018	29.68	02:01
Hulftegg Inline 04.05.2014	26.45	02:16
Hulftegg Stafette 06.05.2012	25.76	02:20
#Hulfteggstafette 1 Inlineskaten 04.05.2019	23.17	02:35
Skate2Swim 14.06.2019	22.98	02:37
Skate2H 14.06.2019	21.73	02:46
Indoor 110 Runden 6 Schwellenintervalle à 5 Runden 07.12.2018	20.73	02:54
2016-08-01T16:23:00.000Z 01.08.2016	19.40	03:06
Dieses Training	4.29	13:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:03:26	0.76	462	0
2	00:53	0.00:13:31	2.50	457	0
3	05:06	0.00:14:52	2.51	456	0
4	10:40	0.00:20:15	2.59	459	0
5	00:43	0.00:31:06	2.74	460	0
6	00:55	0.00:32:36	2.80	454	0
7	05:05	0.00:35:06	2.86	458	0
8	00:55	0.00:40:15	2.97	455	0
9	16:57	0.00:41:28	2.99	457	0
10	04:50	0.00:58:55	3.34	458	0
11	01:17	0.01:06:56	3.83	461	0
12	01:05	0.01:08:26	3.86	464	0
13	06:21	0.01:15:34	5.36	459	0
14	00:36	0.01:24:45	6.08	468	0
∑	58:09