Run.GPS Community Server - Technik nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:12	5.94	10:06	20	14	0	0	0
2.00	2.00	36:56	3.25	18:28	27	16	0	0	0
4.00	2.00	05:45	20.87	02:53	3	6	0	0	0
6.00	2.00	06:21	18.90	03:10	4	6	0	0	0
8.00	2.00	06:04	19.78	03:02	15	16	0	0	0
10.00	2.00	15:33	7.72	07:47	17	24	0	0	0
12.00	2.00	18:16	6.57	09:08	13	7	0	0	0
14.00	2.00	09:26	12.72	04:43	6	14	0	0	0
16.00	2.00	11:26	10.50	05:43	14	24	0	0	0
18.00	1.57	28:57	3.25	18:28	19	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2015 10:37:00

Dauer:

0.02:38:59

Aktive Zeit:

0.01:27:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.01	6.03	09:57	20	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.76	2.28	26:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.22	6.65	09:01	12	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.54	19.63	03:03	23	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.87	2.62	22:55	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.03	12.10	04:57	20	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.33	7.00	08:34	28	28	0	0	0
0.02:20:00	18:59	0.80	2.53	23:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	7.38	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:33	0.00:06:35	1.79	419	0
2	02:45	0.00:17:30	2.00	417	0
3	02:12	0.00:22:27	2.16	420	0
4	00:48	0.00:25:50	2.25	414	0
5	02:02	0.00:27:16	2.29	420	0
6	02:39	0.00:31:50	2.49	419	0
7	04:42	0.00:37:37	2.76	411	0
8	01:12	0.00:45:25	3.03	409	0
9	05:40	0.00:48:48	3.18	409	0
10	02:52	0.01:20:29	11.53	422	0
11	00:44	0.01:24:12	11.60	411	0
12	02:51	0.01:25:26	11.63	414	0
13	01:52	0.01:32:11	12.14	418	0
14	03:17	0.01:37:41	12.37	416	0
15	01:38	0.01:41:53	12.44	416	0
16	01:57	0.01:50:56	14.47	411	0
17	00:53	0.02:07:58	17.89	429	0
18	02:49	0.02:13:13	18.58	418	0
19	00:42	0.02:16:48	18.63	415	0
20	01:18	0.02:19:02	18.77	416	0
21	12:07	0.02:20:45	18.79	413	0
22	00:58	0.02:38:00	19.57	418	0
∑	04:31