Run.GPS Community Server - Tanzboden bei Regen nahe Ebnat (Switzerland)

Überblick

Titel:

Tanzboden bei Regen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Wandern

Ort:

Ebnat (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:45	2.55	23:30	0	0	146	98	163
0.50	0.50	10:50	2.77	21:40	0	0	149	131	161
1.00	0.50	11:04	2.71	22:08	0	0	137	104	150
1.50	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	130	113	147
2.00	0.50	10:25	2.88	20:50	0	0	110	87	137
2.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	123	113	133
3.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	122	116	135
3.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	129	118	145
4.00	0.30	05:32	3.25	18:28	0	0	131	101	145

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2016 09:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:23

Aktive Zeit:

0.01:01:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.43	2.58	23:15	0	0	145	98	163
0.00:10:00	10:00	0.45	2.67	22:27	0	0	151	131	161
0.00:20:00	10:00	0.47	2.84	21:07	0	0	140	104	156
0.00:30:00	10:00	0.57	3.39	17:41	0	0	131	113	147
0.00:40:00	10:00	0.43	2.56	23:24	0	0	114	87	146
0.00:50:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	120	107	133
0.01:00:00	10:00	0.82	4.92	12:12	0	0	127	116	145
0.01:10:00	05:23	0.25	2.84	21:07	0	0	130	101	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:18 /km

Max. Tempo:

08:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bogmen 25.05.2014	3.71	16:10
Dieses Training	3.42	17:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	9%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	36%
Aerob 132 - 164 bpm	54%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:00:20	0.00	1085	0
2	00:07	0.00:03:32	0.12	1118	0
3	00:20	0.00:04:50	0.18	1125	0
4	00:36	0.00:08:39	0.36	1161	0
5	00:57	0.00:14:14	0.61	1217	0
6	00:43	0.00:18:40	0.81	1252	0
7	00:09	0.00:21:00	0.92	1271	0
8	02:23	0.00:27:03	1.24	1317	0
9	00:17	0.00:30:34	1.36	1334	0
10	02:13	0.00:44:42	2.18	1427	0
11	00:18	0.01:26:40	2.18	1425	0
12	01:53	0.01:26:59	2.21	1425	0
13	00:11	0.01:47:16	3.84	1215	0
14	00:59	0.01:53:54	4.30	1091	0
∑	13:14