Run.GPS Community Server - Tanneneck-Landemert-Tanneneck nahe Siesel (Germany)

Überblick

Titel:

Tanneneck-Landemert-Tanneneck

Sportler:

TauPas

Sportart:

Jogging

Ort:

Siesel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:48	8.70	06:54	52	85	135	71	152
2.00	2.00	15:33	7.72	07:47	2	119	153	147	163
4.00	2.00	12:13	9.82	06:06	50	24	149	143	158
6.00	2.00	15:13	7.89	07:36	126	63	147	126	169
8.00	2.00	13:41	8.77	06:50	3	108	164	153	173
10.00	2.00	12:02	9.97	06:01	87	11	134	62	162
12.00	2.00	12:15	9.80	06:08	78	27	159	76	175
14.00	0.38	01:42	13.49	04:27	0	0	148	83	166

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2011 18:02:00

Dauer:

0.01:36:31

Aktive Zeit:

0.01:28:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.50	07:03	1	79	134	71	152
0.00:10:00	10:00	1.31	7.86	07:38	50	68	147	133	160
0.00:20:00	10:00	1.37	8.25	07:16	12	59	152	147	163
0.00:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	34	32	149	143	158
0.00:40:00	10:00	1.56	9.34	06:25	140	0	139	126	154
0.00:50:00	10:00	1.12	6.70	08:57	3	115	164	155	170
0.01:00:00	10:00	1.54	9.24	06:30	5	58	164	153	173
0.01:10:00	10:00	1.59	9.56	06:17	46	11	149	62	162
0.01:20:00	10:00	1.64	9.82	06:06	106	18	136	73	175
0.01:30:00	06:31	1.19	10.99	05:28	31	12	161	83	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Saley 08.09.2008	10.78	05:34
Pasel-Brockhausen-Paseler Feld-Pasel 19.08.2008	9.98	06:01
Pasel - Saley-Paseler Feld 17.08.2012	9.82	06:07
Tanneneck-Kropp-Bärenberg-Pasel 27.08.2015	9.81	06:07
Strandrunde 130820 20.08.2013	9.71	06:11
Saleyrunden 02.09.2009	9.62	06:14
Tanneneck-Kropp-Bärenberg-Pasel 24.08.2015	9.33	06:26
Tanneneck-Kropp-Bärenberg-Pasel 09.10.2015	9.27	06:28
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:03	7.15	8.75	06:51	229	227	145	71	163
2	0.00:47:27	7.23	9.14	06:34	443	320	155	54	175
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:33:26	4.47	527	0
2	00:43	0.00:43:59	6.21	486	0
3	00:44	0.01:26:43	12.53	414	0
4	00:43	0.01:34:38	13.80	405	0
∑	02:52