Run.GPS Community Server - Saleyrunden nahe Siesel (Germany)

Überblick

Titel:

Saleyrunden

Sportler:

TauPas

Sportart:

Jogging

Ort:

Siesel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:30	9.60	06:15	41	75	0	0	0
2.00	2.00	11:59	10.01	06:00	72	62	0	0	0
4.00	2.00	13:16	9.05	06:38	47	43	0	0	0
6.00	2.00	11:15	10.67	05:38	73	30	0	0	0
8.00	2.00	13:29	8.90	06:44	55	69	0	0	0
10.00	2.00	13:14	9.07	06:37	58	55	0	0	0
12.00	2.00	11:56	10.06	05:58	29	53	0	0	0
14.00	0.75	04:18	10.48	05:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2009 15:32:00

Dauer:

0.01:32:01

Aktive Zeit:

0.01:29:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.51	06:19	29	69	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.89	05:31	84	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.15	06:33	34	64	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.74	06:52	19	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.94	05:29	65	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.32	06:26	41	69	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.48	07:05	60	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	8.97	06:41	11	52	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.30	05:49	32	29	0	0	0
0.01:30:00	02:01	0.37	10.94	05:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2022	15.01	04:00
Saley 08.09.2008	10.78	05:34
Pasel-Brockhausen-Paseler Feld-Pasel 19.08.2008	9.98	06:01
Pasel - Saley-Paseler Feld 17.08.2012	9.82	06:07
Tanneneck-Kropp-Bärenberg-Pasel 27.08.2015	9.81	06:07
Strandrunde 130820 20.08.2013	9.71	06:11
Dieses Training	9.62	06:14
Tanneneck-Kropp-Bärenberg-Pasel 24.08.2015	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:10	4.93	9.81	06:07	152	161	0	0	0
2	0.00:30:41	4.95	9.67	06:12	137	131	0	0	0
3	0.00:31:09	4.87	9.38	06:24	99	101	0	0	0