Run.GPS Community Server - Tanneneck - Landemert

Überblick

Titel:

Tanneneck - Landemert - Saley

Sportler:

TauPas

Sportart:

Jogging

Ort:

Siesel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:27	10.48	05:44	65	104	0	0	0
2.00	2.00	13:56	8.61	06:58	5	111	0	0	0
4.00	2.00	10:23	11.56	05:11	69	66	0	0	0
6.00	2.00	13:44	8.74	06:52	153	61	0	0	0
8.00	2.00	13:16	9.05	06:38	11	133	0	0	0
10.00	2.00	10:27	11.48	05:13	114	6	0	0	0
12.00	2.00	11:17	10.64	05:38	91	59	0	0	0
14.00	2.00	14:14	8.43	07:07	85	41	0	0	0
16.00	2.00	12:56	9.28	06:28	30	69	0	0	0
18.00	1.37	07:52	10.43	05:45	28	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2008 17:03:00

Dauer:

0.01:59:34

Aktive Zeit:

0.01:55:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	36	104	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.54	07:02	34	92	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	8	56	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.94	11.65	05:09	168	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.28	7.70	07:48	46	68	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.96	06:42	13	96	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.94	05:29	39	40	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	132	47	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.41	8.45	07:06	75	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.65	9.87	06:05	73	41	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.53	9.17	06:33	0	69	0	0	0
0.01:50:00	09:34	1.63	10.23	05:52	52	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2019	23.94	02:30
zD 17.12.2019	22.38	02:41
vD 17.12.2019	19.74	03:02
P-Weg 2008 Läufer21 13.09.2008	10.76	05:34
Dieses Training	9.72	06:10
P-Weg 2015 05.09.2015	9.51	06:19
Saley 12.08.2008	9.50	06:19
Tanneneck-Landemert-Saley 07.09.2009	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:05	7.29	10.16	05:54	228	239	0	0	0
2	0.00:43:31	7.11	9.80	06:07	248	225	0	0	0
3	0.00:32:53	4.96	9.06	06:37	69	36	0	0	0
4	0.00:00:05	0.00	0.72	23:20	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.01	364	0
2	00:10	0.00:39:57	6.78	399	0
3	00:44	0.00:43:09	7.29	351	0
4	02:26	0.01:27:07	14.41	375	0
5	00:08	0.01:44:10	16.74	360	0
∑	03:39