Run.GPS Community Server - P-Weg 2008 Läufer21 nahe Plettenberg (Germany)

Überblick

Titel:

P-Weg 2008 Läufer21

Sportler:

TauPas

Sportart:

Jogging

Ort:

Plettenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:48	9.38	06:24	3	115	0	0	0
2.00	2.00	10:57	10.96	05:29	12	64	0	0	0
4.00	2.00	10:18	11.65	05:09	72	65	0	0	0
6.00	2.00	11:45	10.21	05:53	66	111	0	0	0
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	0	115	0	0	0
10.00	2.00	09:52	12.16	04:56	114	19	0	0	0
12.00	2.00	10:56	10.98	05:28	73	35	0	0	0
14.00	2.00	10:28	11.46	05:14	99	44	0	0	0
16.00	2.00	11:50	10.14	05:55	74	63	0	0	0
18.00	1.76	08:34	12.30	04:53	109	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2008 09:02:00

Dauer:

0.01:50:07

Aktive Zeit:

0.01:49:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	3	83	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.89	06:04	0	97	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.01	12.07	04:58	101	63	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.33	05:18	60	70	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.43	07:07	9	117	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.56	05:41	10	75	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.80	05:05	136	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	51	40	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.12	05:24	103	39	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.68	10.10	05:56	60	61	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.01	12.08	04:58	119	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2019	23.94	02:30
Dieses Training	10.76	05:34
Tanneneck - Landemert - Saley 03.09.2008	9.72	06:10
P-Weg 2015 05.09.2015	9.51	06:19
Saley 12.08.2008	9.50	06:19
Tanneneck-Landemert-Saley 07.09.2009	9.50	06:19
P-WEG 2013 14.09.2013	9.03	06:39
Rothaarsteig Marathon 19.10.2013	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:49:44	19.75	10.80	05:33	715	678	0	0	0
2	0.00:00:23	0.00	0.65	32:18	0	0	0	0	0