Run.GPS Community Server - Swag-Hay Balanced nahe Aston Ingham (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Swag-Hay Balanced

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Aston Ingham (United Kingdom)

Beschreibung:

Day 1 of our 3 day tour of Herefordshire and Monmouthshire on the England/Wales border.

Distanz

Distanz:

58.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:38	17.01	03:32	56	103	0	0	0
5.00	5.00	17:40	16.98	03:32	85	72	0	0	0
10.00	5.00	16:57	17.70	03:23	72	61	0	0	0
15.00	5.00	20:35	14.57	04:07	51	71	0	0	0
20.00	5.00	15:30	19.35	03:06	37	55	0	0	0
25.00	5.00	32:08	9.34	06:26	49	18	0	0	0
30.00	5.00	16:06	18.63	03:13	11	45	0	0	0
35.00	5.00	16:12	18.52	03:14	39	49	0	0	0
40.00	5.00	14:01	21.40	02:48	21	25	0	0	0
45.00	5.00	15:44	19.07	03:09	3	37	0	0	0
50.00	5.00	27:02	11.10	05:24	100	147	0	0	0
55.00	3.81	12:02	19.02	03:09	147	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2010 11:27:00

Dauer:

0.03:41:41

Aktive Zeit:

0.03:15:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.39	16.16	03:43	65	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.05	18.15	03:18	119	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.86	17.59	03:25	77	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.90	14.71	04:05	20	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.40	16.19	03:42	32	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.77	08:51	33	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.21	18.64	03:13	13	63	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.52	19.55	03:04	54	43	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.75	20.26	02:58	6	45	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.53	10.59	05:40	12	114	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.61	16.84	03:34	240	75	0	0	0
0.03:40:00	01:41	0.33	11.73	05:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	25.62	02:21
Half way up the Saleve 11.07.2007	22.56	02:40
Lst of the summer wine 07.10.2007	22.27	02:42
Severn Valley Loop 28.02.2010	21.73	02:46
26.07.2016	21.46	02:48
Wolvega Loop 21.07.2010	21.14	02:50
08.11.2015	20.28	02:57
Dieses Training	15.92	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:41:14	58.76	15.94	03:46	719	673	0	0	0
2	0.00:00:26	0.05	7.44	08:04	718	591	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:01:09	0.07	69	0
2	02:08	0.00:58:51	17.29	57	0
3	00:32	0.01:34:53	26.68	123	0
4	00:40	0.01:36:22	26.79	124	0
5	01:18	0.02:05:42	26.80	125	0
6	11:13	0.02:10:54	28.32	98	0
7	01:23	0.02:26:02	29.66	98	0
8	01:16	0.03:36:14	30.70	105	0
9	01:09	0.04:02:47	39.25	137	0
10	01:21	0.04:46:51	51.79	250	0
11	00:35	0.04:50:33	52.45	248	0
12	00:52	0.05:37:35	55.53	232	0
∑	23:31