Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:25	22.36	02:41	20	14	104	75	126
5.00	5.00	11:40	25.71	02:20	23	18	129	101	149
10.00	5.00	12:19	24.36	02:28	43	47	132	103	160
15.00	5.00	11:17	26.59	02:15	21	12	132	109	146
20.00	5.00	14:06	21.28	02:49	12	37	132	114	153
25.00	5.00	13:11	22.76	02:38	52	26	123	103	140
30.00	5.00	16:06	18.63	03:13	8	35	132	109	150
35.00	5.00	22:18	13.45	04:28	18	240	148	123	166
40.00	5.00	11:48	25.42	02:22	162	15	120	90	167
45.00	5.00	11:37	25.82	02:19	111	28	126	88	145
50.00	4.19	13:35	18.49	03:15	21	17	119	105	138

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2016 10:06:00 UTC+10:00

Dauer:

0.02:31:27

Aktive Zeit:

0.02:28:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.53	22.59	02:39	30	27	112	75	149
0.00:20:00	20:00	8.71	26.13	02:18	68	57	132	103	160
0.00:40:00	20:00	8.10	24.31	02:28	16	39	132	109	153
0.01:00:00	20:00	6.90	20.71	02:54	61	32	125	103	152
0.01:20:00	20:00	5.76	17.28	03:28	15	99	135	109	158
0.01:40:00	20:00	5.40	16.20	03:42	42	190	148	117	167
0.02:00:00	20:00	8.30	24.90	02:25	250	28	117	88	145
0.02:20:00	11:27	3.48	18.21	03:18	8	17	118	105	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	25.62	02:21
quick squiz 22.08.2007	24.66	02:26
27.09.2008	23.40	02:34
Half way up the Saleve 11.07.2007	22.56	02:40
Severn Valley Loop 28.02.2010	21.73	02:46
Dieses Training	21.46	02:48
22.06.2014	20.64	02:54
08.11.2015	20.28	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	2%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	10%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	32%
Aerob 127 - 144 bpm	38%
Anaerob 145 - 162 bpm	16%
Maximum 163 - 181 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

650.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1001

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:18	36.54	22.53	02:40	238	193	127	70	161
2	0.00:14:31	2.30	9.49	06:19	363	193	158	130	167
3	0.00:39:38	15.35	23.23	02:35	350	494	124	88	167

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.01:06:10	26.26	37	0
2	00:19	0.01:16:09	30.07	50	0
3	00:31	0.01:19:19	31.14	46	0
4	00:17	0.01:21:41	31.86	48	0
5	00:35	0.01:24:51	32.71	52	0
6	00:10	0.02:06:36	42.78	268	0
7	00:12	0.02:07:48	42.87	265	0
∑	02:22