Run.GPS Community Server - Suchthilfelauf nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Suchthilfelauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

7°C leichter Regen

Distanz

Distanz:

5.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	101	96	127
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	165	154	173
1.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	165	155	174
1.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	153	146	155
2.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	146	146	147
2.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	133	111	147
3.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	101	96	111
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	94	91	96
4.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	91	91	92
4.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	109	92	112
5.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	112	110	114
5.50	0.34	01:48	11.40	05:16	0	0	102	99	110

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2016 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:42

Aktive Zeit:

0.00:29:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.78	04:42	7	6	132	96	174
0.00:05:00	05:00	1.03	12.33	04:52	5	7	157	146	171
0.00:10:00	05:00	1.01	12.08	04:58	14	13	136	111	147
0.00:15:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	96	91	111
0.00:20:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	100	91	112
0.00:25:00	04:42	0.84	10.73	05:36	0	0	108	99	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013	12.28	04:53
Dieses Training	11.80	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	35%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	24%
Aerob 123 - 139 bpm	1%
Anaerob 140 - 164 bpm	31%
Maximum 165 - 180 bpm	9%