Run.GPS Community Server - Subida al Cabeçó d'Or con Begoña, Alicante nahe Espartal (Spain)

Überblick

Titel:

Subida al Cabeçó d'Or con Begoña, Alicante

Sportler:

JavierSantos

Sportart:

Jogging

Ort:

Espartal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:49	3.19	18:49	1	192	0	0	0
1.00	1.00	36:33	1.64	36:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	31:02	1.93	31:02	2	227	0	0	0
3.00	1.00	57:21	1.05	57:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:49	4.68	12:49	221	0	0	0	0
5.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:19	4.51	13:19	39	3	0	0	0
7.00	0.67	03:56	10.25	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2017 11:12:00

Dauer:

0.03:05:05

Aktive Zeit:

0.01:33:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.09	3.28	18:16	1	238	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.47	1.40	42:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.76	2.27	26:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.50	1.50	40:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.24	0.71	24:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.18	0.53	53:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.53	1.59	37:49	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.49	4.48	13:23	302	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.60	4.80	12:30	101	11	0	0	0
0.03:00:00	05:05	0.82	9.64	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:12 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
V Carrera Solidaria POLICIA LOCAL de ALICANTE 07.05.2017	15.70	03:49
1er Cross SUBIDA a SAN PASCUAL - Alenda, Monforte del Cid 24.04.2016	14.47	04:09
Parque Lo Morant - Pol¡deportivo Monte Tossal - San Agustín, Alicante 05.11.2011	13.27	04:31
Microentreno, Alicante 30.10.2023	13.26	04:32
Ida y vuelta a la UA, Alicante 13.05.2013	13.01	04:37
Rapidico y a casa, Alicante 14.04.2015	12.94	04:38
Sistemas ON, Alicante 04.11.2014	12.89	04:39
Corto y tenso, Alicante 26.05.2022	12.81	04:41
Dieses Training	2.49	24:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:12:05	0.84	656	0
2	00:24	0.00:13:29	0.87	661	0
3	01:11	0.00:15:13	0.92	674	0
4	00:49	0.00:18:17	0.99	687	0
5	00:31	0.00:21:48	1.16	766	0
6	00:22	0.00:24:15	1.26	758	0
7	06:27	0.00:25:46	1.30	785	0
8	19:29	0.00:32:55	1.42	836	0
9	00:24	0.00:59:54	2.28	977	0
10	00:33	0.01:02:11	2.38	1003	0
11	00:12	0.01:05:17	2.44	1011	0
12	02:45	0.01:06:38	2.47	1021	0
13	00:44	0.01:11:09	2.61	1077	0
14	01:54	0.01:12:30	2.63	1085	0
15	00:11	0.01:14:52	2.70	1080	0
16	04:59	0.01:16:53	2.77	1107	0
17	01:49	0.01:23:06	2.89	1129	0
18	00:32	0.01:25:23	2.96	1164	0
19	29:39	0.01:27:31	3.03	1170	0
20	01:07	0.01:59:42	3.19	1113	0
21	00:06	0.02:01:24	3.23	1116	0
22	00:36	0.02:02:24	3.26	1111	0
23	00:56	0.02:04:02	3.29	1094	0
24	00:21	0.02:07:46	3.38	1078	0
25	00:46	0.02:11:30	3.49	1054	0
26	01:07	0.02:14:04	3.60	1016	0
27	01:39	0.02:15:15	3.64	1009	0
28	00:41	0.02:18:08	3.70	994	0
29	00:33	0.02:19:34	3.73	982	0
30	00:28	0.02:22:05	3.83	960	0
31	00:08	0.02:30:45	4.59	839	0
32	00:08	0.02:33:45	4.82	771	0
33	00:06	0.02:43:45	5.39	660	0
34	02:41	0.02:52:16	6.20	606	0
35	00:08	0.03:00:00	6.83	584	0
∑	25:13