Run.GPS Community Server - 1er Cross SUBIDA a SAN PASCUAL - Alenda, Monforte del Cid nahe Garroferos (Spain)

Überblick

Titel:

1er Cross SUBIDA a SAN PASCUAL - Alenda, Monforte del Cid

Sportler:

JavierSantos

Sportart:

Jogging

Ort:

Garroferos (Spain)

Beschreibung:

1er Cross SUBIDA a SAN PASCUAL - Alenda
cross, 7,5K
24/abr, Monforte del Cid, Alicante

_Dorsal: 19
_Tiempo: 3045
_Clas.General: 5/123 (4,07)
_Clas.Categoría (Vet1): 2/38 (5,26) - ¡¡¡PÓDIUM!!!
_Ritmo neto: 4:06min/km

_Tiempo neto respecto al 1º: +09:58
_Categoría: (con el 4º) +00:42

_Ritmos según Garmin: (min/km)
km1-5: 4:18 - 4:09 - 4:46 - 4:50 - 3:44
km6-7: 3:32 - 3:34 (+elpico: 3:36)

_Frecuencia cardíaca media por minuto: 171
_Frecuencia cardíaca máxima por minuto: 176

https://connect.garmin.com/modern/activity/1140075124

https://www.gps-sport.net/trainings/1er-Cross-SUBIDA-a-SAN-PASCUAL-Alenda2C-Monforte-del-Cid_2460962

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/2016-1er-cross-subida-a-san-pascual-alenda-monforte-del-cid-48660938

Distanz

Distanz:

7.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	50	0	0	0
1.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	46	46	0	0	0
4.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:35	16.74	03:35	44	1	0	0	0
6.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
7.00	0.41	01:28	16.85	03:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2016 10:07:00

Dauer:

0.00:30:44

Aktive Zeit:

0.00:30:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.08	04:16	3	54	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.15	13.85	04:20	4	25	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.16	13.86	04:20	63	32	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.37	16.40	03:39	52	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.37	16.46	03:39	32	1	0	0	0
0.00:30:00	00:44	0.21	17.31	03:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
V Carrera Solidaria POLICIA LOCAL de ALICANTE 07.05.2017	15.70	03:49
Dieses Training	14.47	04:09
Parque Lo Morant - Pol¡deportivo Monte Tossal - San Agustín, Alicante 05.11.2011	13.27	04:31
Microentreno, Alicante 30.10.2023	13.26	04:32
Rodaje corto con sube-y-baja, Alicante 23.01.2020	13.14	04:34
Ida y vuelta a la UA, Alicante 13.05.2013	13.01	04:37
Cortito, cortito, Alicante 10.03.2022	12.97	04:38
Rapidico y a casa, Alicante 14.04.2015	12.94	04:38

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	671 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	236 m
Max. Höhe:	389 m
Aufstieg (GPS):	155 m
Abstieg (GPS):	155 m
Aufstieg (Topo):	170 m
Abstieg (Topo):	170 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)