Run.GPS Community Server - Retiro nahe Casa Branca (Brazil)

Überblick

Titel:

Retiro

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Casa Branca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:09	7.43	08:04	8	94	97	48	152
2.00	2.00	12:40	9.47	06:20	37	56	118	33	179
4.00	2.00	09:19	12.88	04:40	28	44	116	49	176
6.00	2.00	27:55	4.30	13:58	75	36	133	73	179
8.00	2.00	16:02	7.48	08:01	24	32	147	43	190
10.00	2.00	12:05	9.93	06:03	28	62	164	147	178
12.00	2.00	07:29	16.04	03:45	54	24	157	125	175
14.00	2.00	08:18	14.46	04:09	48	40	162	147	176
16.00	0.10	02:37	2.40	25:01	0	0	147	118	171

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2009 12:54:00

Dauer:

0.01:52:37

Aktive Zeit:

0.01:25:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.18	09:42	0	70	108	53	152
0.00:10:00	10:00	1.56	9.34	06:25	6	54	98	46	172
0.00:20:00	10:00	1.52	9.12	06:35	39	27	117	33	179
0.00:30:00	10:00	2.37	14.19	04:14	36	52	117	49	176
0.00:40:00	10:00	0.14	0.85	10:38	0	0	128	101	179
0.00:50:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	132	105	167
0.01:00:00	10:00	1.27	7.62	07:52	37	13	141	43	183
0.01:10:00	10:00	0.87	5.23	11:29	0	0	148	58	190
0.01:20:00	10:00	1.68	10.11	05:56	44	47	165	144	178
0.01:30:00	10:00	2.21	13.25	04:32	36	40	155	125	175
0.01:40:00	10:00	2.53	15.20	03:57	66	40	163	147	176
0.01:50:00	02:37	0.10	2.39	25:07	0	0	147	118	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2020	11.90	05:03
Belvedere-Sto.Antonio-CDS 31.03.2009	9.84	06:06
Treino BH-Alphaville 18.07.2011	9.66	06:13
Sra. do Carmo - Itambé do Mato Dentro 25.07.2009	8.95	06:42
Dieses Training	8.58	07:00
Diamond - Academia - Casa 17.04.2009	8.14	07:22
Perdidas - Tereza Cristina 28.02.2010	6.67	09:00
20.07.2020	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:21	0.00	1355	0
2	00:47	0.00:12:44	1.42	1445	0
3	01:41	0.00:26:49	3.81	1465	0
4	00:30	0.00:29:24	4.04	1458	0
5	00:42	0.00:36:35	5.70	1487	0
6	09:58	0.00:41:04	6.59	1481	0
7	00:40	0.00:56:56	7.37	1451	0
8	03:22	0.00:58:13	7.44	1460	0
9	00:48	0.01:03:09	7.61	1471	0
10	03:05	0.01:10:45	8.75	1444	0
11	01:29	0.01:51:08	16.14	1440	0
∑	24:31