Run.GPS Community Server - Steinhuser Wald nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Steinhuser Wald

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	2	23	0	0	0
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	27	0	0	0
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	13	12	0	0	0
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	8	0	0	0	0
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
10.00	0.35	02:20	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 18:12:00

Dauer:

0.01:05:19

Aktive Zeit:

0.00:42:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.82	06:07	2	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.06	06:37	1	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.32	7.94	07:33	13	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.42	8.51	07:03	8	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.32	05:18	28	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.19	05:53	38	0	0	0	0
0.01:00:00	05:19	0.88	9.95	06:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
Eschlbach,145,115,Pivot 02.05.2010	11.15	05:23
03.09.2011	10.71	05:36
19.02.2010	10.56	05:41
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
07.02.2012	10.33	05:49
Dieses Training	9.51	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:13:35	0.74	430	0
2	00:33	0.00:14:31	0.89	432	0
3	01:11	0.00:33:55	3.80	485	0
4	00:47	0.00:36:58	4.13	497	0
5	01:05	0.00:38:58	4.47	485	0
6	01:57	0.00:40:34	4.70	488	0
7	02:03	0.00:42:33	5.01	492	0
8	00:55	0.00:44:54	5.33	491	0
9	00:50	0.00:46:05	5.55	490	0
10	03:22	0.00:47:20	5.77	488	0
11	00:35	0.00:51:54	6.50	491	0
12	00:36	0.00:52:47	6.65	491	0
13	00:36	0.01:00:21	8.00	465	0
14	02:05	0.01:07:49	9.29	431	0
15	00:48	0.01:12:33	10.12	439	0
∑	18:07