Run.GPS Community Server - Steinhofgruende nahe Hütteldorf (Austria)

Überblick

Titel:

Steinhofgruende

Sportler:

heliX

Sportart:

Jogging

Ort:

Hütteldorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
5.00	0.35	02:30	8.34	07:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2011 06:36:00

Dauer:

0.00:50:01

Aktive Zeit:

0.00:39:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.30	3.64	16:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.40	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.34	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vienna NightRun 2011 08.10.2011	8.55	07:01
Hiezing 26.10.2011	8.00	07:30
Hietzing 23.10.2011	7.90	07:36
Steinhofgruende 20.10.2011	7.64	07:51
Steinhofgruende 17.10.2011	7.51	07:59
Schoenbrunn 01.08.2010	7.16	08:23
Steinhofgruende 18.10.2011	6.79	08:50
Dieses Training	6.41	09:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:01	5.35	6.41	09:22	124	157	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:05:41	0.66	304	0
2	00:51	0.00:15:58	1.69	354	0
3	00:41	0.00:17:17	1.75	361	0
4	01:56	0.00:23:19	2.31	383	0
5	01:08	0.00:30:59	2.91	390	0
∑	05:12