Run.GPS Community Server - Hietzing nahe Hütteldorf (Austria)

Überblick

Titel:

Hietzing

Sportler:

heliX

Sportart:

Jogging

Ort:

Hütteldorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
4.50	0.48	04:34	6.37	09:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2011 06:12:00

Dauer:

0.00:37:50

Aktive Zeit:

0.00:25:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.09	08:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:50	0.32	6.74	08:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vienna NightRun 2011 08.10.2011	8.55	07:01
Hiezing 26.10.2011	8.00	07:30
Dieses Training	7.90	07:36
Steinhofgruende 20.10.2011	7.64	07:51
Steinhofgruende 17.10.2011	7.51	07:59
Steinhofgruende 18.10.2011	6.79	08:50
Steinhofgruende 15.10.2011	6.41	09:21
Steinhof 26.07.2010	6.03	09:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:05:33	0.72	254	0
2	01:21	0.00:07:12	0.94	229	0
3	00:32	0.00:11:04	1.57	246	0
4	00:33	0.00:11:58	1.71	247	0
5	01:18	0.00:17:22	2.44	239	0
6	02:46	0.00:23:18	3.23	243	0
∑	07:03