Run.GPS Community Server - Steinhof nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Steinhof

Sportler:

heliX

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:16	2.66	22:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
5.00	0.08	01:04	4.67	12:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2010 18:20:00

Dauer:

0.00:53:57

Aktive Zeit:

0.00:48:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.67	10:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.35	4.22	14:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.48	13:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.36	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.49	5.84	10:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:57	0.39	5.93	10:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:33 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vienna NightRun 2011 08.10.2011	8.55	07:01
Hiezing 26.10.2011	8.00	07:30
Hietzing 23.10.2011	7.90	07:36
Steinhofgruende 20.10.2011	7.64	07:51
Steinhofgruende 17.10.2011	7.51	07:59
Steinhofgruende 18.10.2011	6.79	08:50
Steinhofgruende 15.10.2011	6.41	09:21
Steinhof 26.07.2010	6.03	09:57
Dieses Training	5.65	10:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:20	0.01	232	0
2	03:25	0.00:11:16	0.41	250	0
3	00:39	0.00:19:02	1.56	318	0
4	02:08	0.00:19:53	1.59	321	0
∑	07:07