Run.GPS Community Server - Stampf Spazierfahrt nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Stampf Spazierfahrt

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:02	6.64	09:02	6	6	111	80	122
1.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	109	102	126
2.00	1.00	09:08	6.57	09:08	6	11	104	85	124
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	107	84	115
4.00	1.00	09:19	6.44	09:19	1	6	108	75	125
5.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	97	72	113
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	107	89	126
7.00	1.00	08:03	7.45	08:03	6	3	113	80	133
8.00	0.00	00:09	1.85	32:31	0	0	81	81	81

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2015 16:45:00

Dauer:

0.01:09:53

Aktive Zeit:

0.01:03:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	6	6	111	80	122
0.00:10:00	10:00	1.18	7.09	08:28	7	9	110	98	126
0.00:20:00	10:00	1.11	6.64	09:02	9	6	102	84	114
0.00:30:00	10:00	1.06	6.37	09:26	9	11	106	75	125
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	6	5	102	72	119
0.00:50:00	10:00	1.21	7.27	08:15	3	6	102	76	113
0.01:00:00	09:53	1.24	7.56	07:56	7	8	113	80	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:57 /km

Max. Tempo:

06:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Turbo Rudern Skiff 18.06.2020	9.19	06:32
Ruderregatta Greifensee 24.06.2018	8.92	06:43
Ruder Regatta Cham 27.05.2018	8.38	07:10
Stampf 27.12.2015	8.32	07:13
Stampf 28.07.2016	8.27	07:15
Stampf 04.10.2015	7.92	07:34
Rudern D4 Starts und Intervall 05.05.2019	7.82	07:40
Stampf 24.09.2014	7.74	07:45
Dieses Training	6.87	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

372 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	23%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	69%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	8%
Aerob 140 - 169 bpm	0%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%